秋季饮食养生小常识大全
秋季饮食养生小常识大全 1.要注意防止热能过剩。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。[详细]
2016-09-04 23:10 分类:养生保健
白露饮食起居养生事宜有哪些
养生事宜 白露即为典型的秋季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说,简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。[详细]
2016-09-04 23:11 分类:养生保健
老人健康长寿饮食养成13个习惯
老人做到以下几点健康长寿不是难题 1数量少一点 老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。[详细]
2015年立秋养生调理饮食常识
2015年立秋养生调理饮食常识 中医调护 起居上宜早睡早起,早睡能养阴,早起则可护阳。立秋之后光照时间逐渐变短,人体容易产生抑郁之情,因此需要有意识地保持从容、平和的心态和情绪。此时早晚偏凉,但中午依然很热,体弱多病的人要注意加减衣物。特别是要注意足下保暖。立秋之后还要谨防秋季肠道传染病,如果夏季吃甜瓜、香瓜一类瓜果比较多的人,入秋后贪吃瓜果易发生腹泻。[详细]
2016-09-04 23:13 分类:养生保健
三伏天饮食起居如何养生
一般来说,在最高气温高于35摄氏度的炎热日子里,中暑的人明显较多,而在最高气温达37摄氏度以上的酷热日子里,中暑的人数会急剧增加。因此,这段时间内要注意防暑降温,保养好身体。[详细]
2016-09-04 23:15 分类:养生保健
肌营养不良起居饮食注意哪些事项
肌营养不良饮食注意哪些事项?进行性营养不良是一种慢性疾病,患者在治疗进行性营养不良的同时,在饮食上也要加强调整,合理的饮食会有助于疾病的康复。[详细]
2016-09-04 23:21 分类:养生保健
饮食养生的5个原则
配图 饮食养生的5个原则 1、不要暴饮暴食 一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心食用。[详细]
2016-09-04 23:22 分类:养生保健
春夏交替饮食养生9大原则
如今季节的更替已到春夏交替时节,早晚温差大,不留神便会感冒。接下来也要马上迎来五一的小长假,在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要。下面就一起来看看春夏交替饮食养生注意9大原则。[详细]
2016-09-04 23:23 分类:养生保健
春分养生体质不同饮食各异
【春分养生体质不同饮食各异】 春分养生,不同的体质对应的饮食也不同。 平和体质就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。[详细]
2016-09-04 23:24 分类:养生保健
饮食养生:吃黑巧克力的减肥方法
很多女孩子都希望自己是最美的,也希望自己的身材是最好的,那么大家知道多少减肥方法呢?吃黑巧克力能减肥吗?是不是听到巧克力,就感觉会长胖呢,其实有很多的方法,是大家所不了解的,那就一起来看看吧。[详细]
营养师推荐健康饮食时间表
科学的饮食方案不仅要考虑吃什么,还要考虑在什么时间吃。美国马萨诸塞州剑桥市注册营养师玛西·安德森说,如果你想达到早晨清醒、白天兴奋、晚上困倦的目标,就要学会怎么选择食物。[详细]
春季饮食养生有哪些注意事项
春季时候是一年四季最佳的时节,也是我们最佳的滋补的时节。那春季饮食养生上有哪些注意事项需要我们注意的呢?下面就和女人邦小编一起来看一下吧。[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
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