女性更年期保健在饮食上要注意什么

更年期是女性朋友人生的一个重要阶段，这个阶段不仅占了女人一生的三分之一时间，而且影响还很严重。因此为了健康度过更年期，女性朋友就要做好生活上的保健。下面，小编来介绍女性更年期保健在饮食上要注意的9个原则。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

老年保健：老人冬天饮食十二宜

 天气一冷，大家就会想吃什么可以让自己的身体暖起来，老年人总是想着，多吃点热食就可以来保健保暖，但是其实不是的，尤其是吃火锅，会让老年人的保健大打折扣。实际上，在冬季老年人保健的时候，可以在日常生活中吃点“冷”食，对身体是有很大的好处的，但是并不是真的吃冷的，下面就为老年人盘点一些适合吃的。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

立冬保健饮食起居全攻略

立冬，是二十四节气之一，每年在11月7-8日之间，表示冬季自此开始。此时，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。专家表示，冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。因此冬季养生为预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手，下面就一起看看立冬时节如何养生保健。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

高考期间如何做好饮食均衡“后勤保障”

不管是南方还是北方、不管是沿海还是内陆，虽然饮食结构不尽相同，但是有一些饮食原则是相通的。在高考备考时所准备的饮食，就要尽可能的符合均衡饮食的三大原则，只有这样，才能够真正地做好“后勤保障”。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

高三生的健康饮食如何保证

高三的孩子们正值青春期，高考这一年还要耗费大量的脑力来面对学习，因此，对营养的需求是非常大的。当高三家长，最纠结的就是如何让孩子能够吃得好、吃得全、吃得健康。保证营养还要保证美味，如果遇到了挑嘴的孩子，还要琢磨怎么样让孩子吃得下。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

如何保国庆健康饮食

国庆节来临，要杜绝“节日病”，老人更要注意食物的合理搭配，吃得好更要吃得健康，过一个快乐又健康的国庆中秋节。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生