冬季御寒防病饮食秘方帮你忙

天越来越冷，多数地方的人出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面我们一起来看看如何从饮食着手远离小毛病。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

冬季养生预防疾病起居饮食须知

按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。而冬季期间立冬到冬至日是最关键时刻，只有保证身体健康，才能迈过去，对于老年人来说更是如此。因此在冬季时一定要注意防寒保暖，预防疾病，起居饮食方面也得特别注意。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

月经不调的饮食禁忌

 女性每个月都有不舒服的那几天，有些女性在月经初潮时会出现痛经的症状，也有不少的女性出现月经不同的症状，月经不调不仅在药物方面治疗，在饮食也要注意，那么，女性月经不调饮食注意哪些呢?[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

青春期孩子营养饮食的六大建议

 青少年期和青春期的主要特点是生长加速，身高和体重增加，同时身体脂肪含量和分布发生明显变化。这些生理改变的出现要求饮食习惯也相应改变来满足机体对能量和营养素的需要。在这个生长最快的阶段，如果出现营养缺乏会对身体带来一系列不利影响，比如体格的发育不良、身材矮小，骨骼中骨质含量低，性发育延迟等。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

饮食起居五招打赢秋季养生战

秋天凉爽干燥，保健养生离不开“收”、“养”二字，保养体内的阴气是秋季养生的主要任务。对此，秋季养生要从运动、饮食等多方面着手，全面打响秋季养生之战。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

霜降养生饮食禁忌

 霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过度节气。一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。饮食上尽量选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬，并注意要少吃以下8种果蔬，这8种水果多吃无益，反而伤身惹病。一起看看吧。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

国庆假期节后综合征饮食调节

 在狂欢了七天后的首个工作日中，感到身体疲劳的人不少，“节后综合征”几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外，还可利用饮食调理。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

阑尾炎术后饮食

 阑尾炎是外科最常见的急腹症，也是普外科的常见病和多发病，阑尾切除术是外科最古老和最常见的手术之一。那么阑尾炎术后饮食有哪些呢?下面就来介绍一下。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋季养生的八大饮食禁忌

 马上就要国庆了，天气也在一天天转凉，秋季已经到了。秋天是养生的好季节，各种蔬菜都熟了，人们在饮食上就能做出各种养生的手段。秋季养生，人们都习惯在饮食上做文章，但是，秋季养生也不是吃什么都好。吃什么，怎么吃才是秋季养生的秘诀。下面，小编就为大家盘点一下秋季养生的八大饮食禁忌，希望对大家有所帮助。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

寒露的饮食起居养生

 寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年...[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

秋季养肺的饮食与方法

秋季养生应养肺，中医认为皮肤为肺的外围屏障，秋燥最易伤皮(肤)。秋季皮肤的养护首先要补充水分，多洗温水浴，浴后抹些护肤品。洗澡按摩有利于促进血液循环，使肺和皮肤气血流畅，皮肤充满活力，从而润肤益肺。秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺...[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健