健康饮食的17个法则

 在快节奏的都市里，人们习惯了把自己的日程表安排得满满当当，我们的身体也理所当然的接受了这种忙碌。我们已经忘记了我们的营养会决定我们如何看，如何做，如何感觉;我们所吃的食物的质量和数量，决定我们的生理和心理健康。有一些饮食法则，是健康身体所必需的。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

晚春养生如何健康饮食

 春天，万物复苏，气候由寒变暖。古人云，天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下“三春”的不同。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

饮食误区：水果不能代替主食

 现在有许多女孩为了减肥，拒绝吃水果之外的任何食物，她们认为这样既能减肥又能美容，效果果真如此吗?专家指出，大多数水果中含的都是葡萄糖、果糖和蔗糖，它们进入人体肝脏后，很容易转变成脂肪，使人发胖。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

10大健康饮食习惯

 换小点的盘子 不管你是想保持苗条身材还是想减肥，最好的办法之一就是缩小餐具尺寸。康奈尔大学营养学研究员布莱恩-文森克博士发现，把盘子从12英寸缩小到10英寸，可以使人们少摄入22%的卡路里。即使你只在晚饭时用小点的盘子，一个月下来你也可以从饮食中减少5000卡路里的摄入。就是这么简单。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

电脑族如何健康饮食

 IT一族的健康饮食电脑辐射会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

春节“节后综合征”7个方法助你调整

春节不知不觉中即将画上句号，大部分人很快就要正式投入到学习、工作当中。也许还有些人觉得假期没有休息够，没心情上班，甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况，其实，这就是所谓的“节后综合征”，马上回归工作的你，[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

如何预防胃痛的发生 胃疼应该注意什么饮食

生活中大部分人都会出现胃痛的情况，平常生活中该如何预防胃痛的发生呢？请看小编整理几点预防胃痛的方法。[详细]

2018-07-03 01:12 分类：养生保健

瘦子的饮食习惯有哪些 瘦子为什么吃不胖

在生活中很多人都羡慕长的瘦的人，长得瘦穿衣服也好看一些，那么瘦子的饮食习惯有哪些？瘦子为什么吃不胖？[详细]

2018-07-26 21:22 分类：养生保健

肠胃不好有哪些症状 肠胃不好怎么调理饮食

肠胃不好的人在生活中很常见，有很多需要注意的地方，那么肠胃不好有哪些症状？肠胃不好怎么调理饮食？[详细]

2018-07-03 01:25 分类：养生保健

上吐下泻适合吃什么 上吐下泻后的饮食禁忌

相信很多人都有过上吐下泻的经历，其实也不是什么大毛病，多半都是饮食不干净引起的。[详细]

2018-07-03 01:38 分类：养生保健