你知道黑米粥有什么营养价值吗

《本草纲目》曰：“(黑芝麻)气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也，须发不乌用之良。”黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。日本也把本品列为25种健身食品之一，脑力劳动者食之最好。[详细]

2016-11-06 15:01 分类：营养饮食

常喝薏米红豆粥 减肥营养两不误

常喝薏米红豆粥能够改善现代人由于巨大的精神压力而导致的心气虚，饮食不节，脾虚湿盛等不良状况。薏米红豆粥既能祛湿，又能补心，还能健脾胃，其有效成分能够充分被人体所吸收，同时也不会给脾胃造成任何负担。薏米红豆粥做法：材料：薏米100克，红豆50克。做法：将红豆和薏米提前浸泡8小时左右，然后加水煮熟即可。薏米红豆粥的功效：具有良好的减肥功效，减肥的同时还能补充营养。薏米...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

猪肝菠菜粥的做法 营养丰富补血佳品

导语：菠菜是一种营养丰富、味道鲜美的佳蔬，含有丰富的维生素C和叶酸，可以增强产妇对铁元素的吸引力，是缺铁性贫血的理想食物，还有通便的作用。猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。今天就教大家猪肝菠菜粥的做法。[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

小米绿豆粥的做法 营养价值高到你无法想象

导读：小米绿豆粥的做法你会吗？常喝小米绿豆粥能够解暑：因为绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。小米绿豆粥能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，营养非常丰富。那么小米绿豆粥的热量是多少呢?小米绿豆粥的做法又是怎样呢？下面为你介绍小米绿豆粥的热量。小米的热量是358大卡(100克)，绿豆粥的热量65大卡(100克)绿豆粥清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。适用...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

白米粥虽营养 糖尿病人要慎食

编者按：很多人都认为白米粥十分的有营养，适合病人喝，但是白米粥真的有营养吗?是不是每个人都适合喝白米粥呢?今天小编就为大家介绍一些有关白米粥的知识，马上去看看吧![详细]

2016-09-28 11:52 分类：饮食养生

生滚鱼片的做法 用它做粥营养丰富

生滚鱼片的做法有很多，最常见的莫过于制作生滚鱼片粥了，生滚鱼片粥是一款很适合在冬天食用的美食，它的营养价值非常的高，那么大家知道生滚鱼片的做法吗?生滚鱼片怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下生滚鱼片粥的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:27 分类：营养饮食

麦片粥的做法 它竟那么简单

麦片的营养非常丰富，泡水之后软稠得当，非常适合煮粥喝。所以很多人都喜欢煮麦片粥。麦片粥的做法很简单，没什么技术含量，就是以麦片为原料，再加入自己喜欢的一些配料即可。想知道麦片的做法以及麦片的营养价值吗？那就一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

海参小米粥的家常做法 让你越活越年轻

小米是我们日常食用的主食，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿的功效;海参富含胶原蛋白，晚上常喝，可以补气养颜，越活越年轻。海参的营养价值很高，那么你们知道海参怎么吃吗?下面就让小编给大家介绍一下海参小米粥的家常做法吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

猪肝粥怎么做给宝宝吃 吃猪肝粥有哪些好处

猪肝粥是用猪肝和大米熬制而成，此粥含铁丰富，且含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，营养价值是非常丰富的，适合大部分人群食用，尤其是宝宝。那么猪肝粥怎么做才适合宝宝吃呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:44 分类：营养饮食

玉米粒粥的做法大全 浓浓玉米香

玉米粒粥，我们大家并不陌生，是由玉米熬制而成的粥。味浓香甜，是老百姓家早餐和晚餐必备的食谱。玉米的营养价值很高，玉米的做法很多，单纯简单的做法就是熬粥。下面就让小编带着大家一起来看看玉米粒粥的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:46 分类：营养饮食

莲子粥的做法大全 病后体弱者之保健膳食

莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米和莲子，其食疗功效为健脾补肾。可作为病后体弱者之保健膳食。空腹服或当饭均吃。莲子的营养价值很高，那么莲子怎么吃呢?下面就让小编给大家介绍一下莲子粥的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:49 分类：营养饮食