5食物营养家最爱

  现代人都越来越注重日常饮食，认为良好的饮食是实行养生的基础。那么养生吃什么好呢?今天小编向大家推荐营养专家特别喜爱的五种食物，助你吃出健康好身体。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

男人最需要三种营养

在营养素的需求上，男女存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的三种营养素，每天都要保证摄入一些。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

不同蜂蜜其营养成分及保健功效

蜂蜜因其天然，被人们崇拜已久。数千年前，原始人就从树洞或岩石裂缝中的蜂巢里获取蜂蜜。《神农本草经》、《本草纲目》等古书都记载着蜂蜜的药食同源，并把蜂蜜列为药中之上品。《本草纲目》记载“蜂蜜其入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学还证实，蜂蜜能解酒，抗疲劳，抗肿瘤，调整内分泌，滋润肌肤，延缓衰老，增强体质。但是，您知道吗?不同的蜂蜜有不同的营养成...[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

最毁营养的五道家常菜

在营养界，流行这样一句话，“没有不健康的食物，只有不健康的吃法”。即使有营养的食物，一旦进行了不合理的烹调，对健康也无益，甚至有害。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

最毁营养的5道家常菜

配图  在营养界，流行这样一句话，“没有不健康的食物，只有不健康的吃法”。即使有营养的食物，一旦进行了不合理的烹调，对健康也无益，甚至有害。下面一起为你总结“最毁营养的几道菜”。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

几种食物发了芽吃营养翻倍

吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

春吃竹笋通便降压 2款吃法超营养

  竹笋是春季必吃的养生菜之一，那它有何妙用之处呢?对于竹笋，不少的人都不了解其养生价值，那现在就跟小编一起来了解春季吃竹笋的好处及其让营养翻倍的吃法吧。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

罗汉果的功效作用及营养价值

  罗汉果的营养价值 罗汉果有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

健康过春这些营养素千万不能缺

 春季到了，养生的好时节也到了，那春季不能缺乏的营养素有什么呢?下面就赶紧和小编一起来看一下，过个美丽健康的春天吧。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

醋的营养价值

醋的营养价值 醋富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

燕麦煮比冲更营养

燕麦煮比冲更营养 燕麦的营养价值众所周知，不过超市里琳琅满目的品种一定让你无从下手吧。“其实，市场上有些麦片的配料表里含有小麦、玉米、大麦等成分，这样的麦片和燕麦片不是一种东西。”食品营养与安全系副教授介绍，而且煮的燕麦片比冲的更好。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

专家指出10大营养水果搭配方案

虽然说水果要多吃，但是每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果不稍加注意，吃水果也会让人不舒服的。所以即使吃水果也最好根据自己的体质来挑选才能让价值得到提升。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生