造成女人贫血的营养误区

  误区1：贫血好转得停服铁剂? 贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

盘点茄子不为人知的营养价值

各种时令蔬菜都已纷纷登场，身披紫袍或青袍的本土蔬菜——茄子，无论体态还是身价，一点也不显山露水。但今天细说一下它的营养价值，您可能就会对它刮目相看了。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

孩子营养不良的三大信号

孩子营养不良的信号 一、情绪变化 大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

六大症状提示你营养不良

  ·信号：味觉减退 可能缺乏的营养：锌。 营养对策：适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等，是补充微量元素锌的有效手段。另外，每日确保1个鸡蛋、3两红色肉类和1两豆类也是补充微量元素锌所必需的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

身体缺营养素的表现

  信号1：舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养：B族维生素营养对策：长期进食精细米面和吃素食，很容易造成B族维生素的缺乏。为此，饮食应粗细搭配、荤素结合。有吃素习惯的人，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

全身需要哪些营养素

全身需要哪些营养素 1.骨骼：钙质和维生素D。这是最为人们所熟知的一种，特别是更年期女性很容易因缺钙导致骨质疏松。为促进钙的吸收，还需配合摄入维生素D。通常，每日补钙1200毫克、维生素D0.15毫克即可。喝奶、晒太阳，或是相应地服用补剂均可。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

营养缺乏性疾病

人类为维持生命,从事劳动,繁衍生息,必须从外界摄取食物. 机体摄取,消化,吸收,代谢和利用食物中的养分以满足自身生理需要的整个过程即称为营养.[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

肺心病营养疗法

营养治疗能明显改善患者呼吸肌的肌力。国外有人做过试验，在正常饮食基础上，强化要素饮食，增加能量至每天2300～2500千卡，蛋白摄入每天80～90克。测定呼吸肌功能的相关项目，结果最大吸气压、呼气压、气促计分值均明显改善。同时还能增加患者的免疫功能，体重、淋巴细胞计数及抗原皮肤试验反应均显着增加。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

红枣的营养成分

红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。红枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健