白领MM的营养午餐法则大揭秘

对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

孩子营养过剩可能导致近视

儿保专家指出，除了电脑的普及、过早进行文化教育等因素会使儿童因弱视造成视力低下外，孩子营养过剩也可能导致近视。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

秋季养生指南：炖羊肉营养丰富又美味

这些做法中，炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，保健养生能最大限度地保证营养不丢失。因此，秋季到了，不妨常为家人送上一砂锅萝卜炖羊排，能起到益气补虚，下气化痰的作用。只需将羊排剁成5-6厘米长，加入葱、姜，以慢火熬炖，再下萝卜即可。如果用砂锅来炖，风味更佳。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

蘑菇营养价值与牛奶相当

蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

银耳的营养价值

银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

月饼的营养价值

月饼象徵着团圆，是中秋佳节必备食品。如何评价月饼的营养价值?近日，中国烹饪协会美食营养委员会专家组组长，著名营养专家李瑞芬教授说，月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。李教授又说，月饼也不是一无是处，月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体健康有一定的保...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

煮玉米放盐做法大全 给营养和美味双加分

大家都知道吃玉米要先煮，煮好了才能吃。这是它必经的一道工序，但是你知道吗，玉米还有另外一种吃法。就是煮玉米放盐能够使味道更加香甜，给营养和美味“双加分”，另外加了小苏打后，营养价值会更高。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

判断孩子营养状况公式

考普氏指数：体重克÷(身长厘米×身长厘米)×10， 如某3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷(62×62)×10≈16;[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

阳澄湖大闸蟹营养价值

据《本草纲目》记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散淤血之功效。蟹肉味咸性寒，有清热、化淤、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名肿毒。蟹肉对各种癌症都有较好的疗效。同时，又是儿童天然滋补品，经常食用可以补充儿童身体必需的各种微量元素。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

营养早餐没新意？看看黄金早餐的新搭配

早餐是一日三餐中最重要的一餐。胃病、肥胖、精神不济等，这些都是不吃早餐的恶果。所以我们不光要吃早餐，更要吃出营养，吃出健康。那么，你研究过要怎么吃早餐吗?我们该如何选择营养的早餐来满足机体的需要呢?爱美网小编为您准备了爱心营养早餐搭配哦，一起去看看吧![详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

土鸡蛋并非“越土越好” 营养成分差别不大

鸡蛋除了土洋之分外，连土鸡蛋的阵营也分裂了，出现了鲜土鸡蛋、农家土鸡蛋、山鸡蛋以及散养土鸡蛋等，价格上也有区别。有市民就奇怪，有什么区别呢?[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

大闸蟹营养价值

大闸蟹营养丰富，据《本草纲目》记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。蟹肉味咸性寒，有清热、化瘀、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名肿毒。蟹肉也是儿童天然滋补品，经常食用可以补充优质蛋白和各种微量元素。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健