冬季如何喝粥更营养

随着气温的逐渐下降，人们开始对粥感兴趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我们可以看到很多小摊位都摆满了各种粥，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄鸡蛋粥，蔬菜粥，面对这林林种种的粥，是不是可以随意搭配呢?当然不是的，其实喝粥也是有讲究的，搭配妥当了，既有利于健康，又补充营养，反之则适得其反。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

鱼翅营养丰富吗？

流言说：鱼翅，是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，和燕窝一样，是只在华人世界里被推崇的“滋补佳品”。鱼翅味道鲜美，营养丰富，还能美容养颜。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

鸭舌的营养价值

 鸭舌的制作方法很多，让我们很多人都喜爱的是，它对滋养身体的效果非常的不错，很多人每天都会选择吃上一个鸭舌，那鸭舌的营养价值都有哪些呢，它的营养价值也都是有着很多方面，而且对补充身体营养上，也都是有着很好的效果，是很值得选择食材。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

什么样的午餐才营养又健康呢？

 1、三口菜一口肉 要想下午不犯困，最好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

西瓜子的营养价值

 西瓜是一种营养价值很高的水果，同时它也被称为是“瓜中之王”。西瓜其实也是名不虚传的，不仅仅瓜瓤具有丰富的营养，就连西瓜子的营养价值也是很高的。很多人吃完西瓜，就会把西瓜子扔掉。其实，西瓜子也是含有很多的营养的，在这一点上，我们应该达到一个共识。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

圆白菜的营养价值

 其实，圆白菜的价值也是非常丰富，而且不仅仅圆白菜的营养价值丰富，而且食用价值和药用价值也是非常高的。而且，圆白菜还具有保健的作用，让我们的健康也可以得到保障。所以说，圆白菜的营养价值，不仅仅体现于此。同时它也含有丰富的叶酸，让我们可以预防感冒等等。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

几种绝佳的营养搭配

 菠菜配柑橘,增香又补铁如果你今天的食谱里有菠菜沙拉,不妨在其中再加上几瓣柑橘,这不但会给沙拉增加柑橘的清香,而且柑橘中的维生素C也会促进人体对菠菜中铁的吸收。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

水果怎么搭配最营养

 早上最宜，苹果、梨、葡萄。 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

香蕉的营养价值

 香蕉想必大家都熟悉吧。特别是当儿童或老人出现便秘的情况的时候，人们都会选择让他们吃香蕉来起到润肠的效果。可见如果平时多吃一些香蕉就可以防止便秘的出现。不仅如此，香蕉的营养价值其实也很高，这还要取决于香蕉所含的营养丰富，它是丰富的蛋白质，粗纤维，脂肪，以及各类的维生素和微量的元素。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

椰子的营养价值

 椰子是产在热带的一种坚果，像海南等地就是盛产椰子之地。所以到海南旅游的人们都要品尝一下海南的椰子的味道。一般对于我们来讲，都是喝椰子里的汁，吃掉里面的肉，这种汁被叫做是椰汁。椰子的壳比较硬，椰子里面的肉很多，而且汁也多，那椰子的营养价值都有些什么呢?[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健