什么蔬菜营养价值高

 什么蔬菜营养价值高 什么蔬菜有什么营养成分，什么蔬菜适合什么人吃?以下是排名前十位的蔬菜，你今天吃对蔬菜了吗?[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

茶水煮饭营养又健康

大家都知道喝茶可以养生，但是茶水煮米饭就很少人知道，其实，茶水煮米饭养生又保健老人常吃身体好哦![详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

适合白领的营养早餐推荐

 适合白领的营养早餐推荐 1、补充蛋白质和钙质 奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜欢喝牛奶或有乳糖吸收障碍，可以尝试多喝下自制的豆浆，对于东方女性来说，豆浆其实比牛奶更易吸收。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

测测你缺什么营养

 测测你缺什么营养 当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

玉米的五种做法营养大PK

 烤玉米，蒸玉米，煮玉米，玉米粥，玉米汤，这五种日常餐桌上出镜率较高的玉米食谱，并不是每种都推荐经常食用哦!不同身体状况的人对于玉米的烹调方式也有不同的要求。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

蔬菜营养的九个惊人误区

多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，也存在以下9种误区。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

为什么粥的营养价值养高

 为什么粥的营养价值养高 人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质，主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

黑木耳的营养价值

黑木耳是很多人都非常喜欢的藻类，在中医上有五色的说法，那么经常吃黑色的食物会使我们的头发变的浓密黑亮，下面专家教我们在日常生活中如何正确食用黑木耳。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

豆腐搭配海带 营养又健康

 豆腐搭配海带营养又健康 豆腐是很多家庭经常出现的食物，蛋白质含量非常高，营养价值高。但是豆腐本身含有的营养物质当中缺少一种人体必备的氨基酸蛋氨酸，而海带中这种氨基酸含量十分丰富，因此豆腐搭配海带，是非常营养健康的一道美食。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

10个营养保健理由让你爱上香蕉

 香蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

六大水果的营养作用防皱纹缓解情绪

6大水果的营养作用 想必没有人不爱吃水果的吧，想想水果就令人想要吃，而水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦，而且我们可以有针对性的进行食用的哦，不的水果有着不一样的功效哦，而爱吃水果的你一定要清楚的了解这么一些水果到底有着怎样的功效哦![详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健