微波炉加热牛奶会破坏营养

 现代生活的快节奏越来越离不开微波炉，尤其是早餐的时候，更追求速度和便捷，而用微波炉加热牛奶就成为最常见的现象。关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养成分问题，关键在于加热时间的长短。因为微波炉的加热速度极快，而保存牛奶营养成分的温度不能太高。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

黑糖营养价值堪比牛奶

 选购黑糖时，记得要“选丑不选美”，表面坑坑洞洞、不平滑，越粗越丑的黑糖块，通常是越高级的纯手工黑糖。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

红枣怎么吃营养翻倍

 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

运动后怎么吃营养健康又不发胖

  很多女生为了减肥，运动后怕长胖又不吃东西，这是一种不好的习惯。下面看看运动后怎么吃营养健康又不发胖。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

人体不可缺少的9大营养

 制造骨骼─钙：约有99%的钙包含在骨骼和牙齿中，其余约1%的钙则包含在肌肉、神经，和血液等。钙与调整心脏机能以及收缩、松弛肌肉等功能有关，并且担任神经的传导功能和抑制兴奋等的角色，有抑制焦躁的作用。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

女人身体所需的营养素

 人体需要营养，才能正常“运转”。但你知道吗，身体的不同部位，需要的营养也是不同的。例如骨骼：钙质和维生素D。这是最为人们所熟知的一种，特别是更年期女性很容易因缺钙导致骨质疏松。下面一起来了解一下身体所需的营养素吧![详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

老年人需补充哪些营养

 老年人由于机体各项功能的减退和各种生理变化，对营养素的需求也与以前有多不同。具体表现在以下几个方面：[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

吃素如何维持人体营养均衡

 食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者带来苗条的身体。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

坚果营养价值高 哪些坚果不能吃

 在人们看来坚果是很受欢迎的零食，坚果都含有比较高的蛋白质、独特的味道，并且营养价值也很高，但是坚果经过不当的加工后存在着一些危害人身体健康的问题，在生活中应该注意这些所存在的问题，避免身体遭到影响，今天给大家介绍这几种坚果最好别吃。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

营养又健康的居家“苦味菜”

 营养又健康的居家“苦味菜” 好的饮食，对你的健康也是十分有帮助的，那么你知道哪些食物是既健康又富有营养的吗?下面小编为您推荐味营养又健康的居家“苦味菜”，例如：苦瓜、苦菜、蒲公英、枸杞苗、苦笋。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

蜂蜜的6个独特营养价值

 蜂蜜的6个独特营养价值 相信大家对蜂蜜都不会感到陌生，很多还非常喜欢喝，尤其是女性朋友。为什么呢?这是因为蜂蜜给人们的身体健康所带来的好处数不清楚。下面，小编为大家介绍一些关于蜂蜜的营养价值。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

女性不同年龄段对营养要求不同

女性身处不同的年龄层，对营养的需求会有不同的选择。不同阶段，活动量、代谢量及面临的环境不同，饮食重点自然也有差异。该如何掌握各个时期的营养补充关键呢?下面，小编来为大家介绍吧![详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健