花生油的营养价值和功效作用

花生油是人们生活中十分常见的食用油，人们喜欢它大多因为它香浓的味道。对花生油的营养价值和功效作用并不了解。今天小编详细介绍一下，让大家对花生油也多一些了解。 花生油的营养价值和功效作用 花生油的营养价值 1、花生油是补锌佳品 花生油中富含有大量[详细]

2018-06-20 16:15 分类：食材百科

食用油真的吃得越少越好吗

“烧菜尽量少放点油!”这样的话语，在我们的身边如今经常会响起。那么，是不是吃油越少越健康呢?专家的回答很明确：不是!摄取食用油应该遵循“适度”的原则，并尽量选择营养型食用油。营养学家柳启沛指出：食用油是人体脂肪的主要来源。脂肪是人体三大必需营养素之一，要为大脑、神经细胞提供原材料，为脂溶性维生素的吸收提供必需条件，同时还是脏器的支撑和保护者。缺少脂肪，人体正常的...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

耗油生菜做法 鲜嫩生菜给您绿色营养

耗油生菜是我国一道著名的汉族菜品，属于广东菜。一般是以生菜和蚝油作为主要原料，蚝油生菜含有丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维以及多种矿物质与微量元素。具有减肥养生，降血压，美白养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款耗油生菜的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:55 分类：营养饮食

香菇油菜 健康蔬菜为您补充营养

香菇油菜是一款江苏地区的传统名菜，一般是以香菇和油菜作为主要原料制成的。含有热量，胡萝卜素，钾，磷，碳水化合物，钙，叶酸等多种营养元素。具有降低血脂，解毒消肿，宽肠通便等功效。下面小编就为大家介绍几款香菇油菜的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:02 分类：营养饮食

核桃油的营养价值

核桃是很常见的食物，它含有丰富的蛋白质，长期吃核桃对补脑、健脑的效果非常不错，而且这样的食物对脑力工作者来讲，是一个不错之选，同时长期吃核桃，对身体健康也是没有任何危害的，那核桃油也是很常见的，在对它选择上，也是要对核桃油的营养价值进行认识。[详细]

2016-09-28 15:14 分类：营养饮食

香菇炒油菜的家常做法 家常美食教给大家

香菇炒油菜想必大家都是非常的熟悉，香菇炒油菜不但口味非常美味，而且还具有很高的养生价值，大家平时在适当的时候可以试看看。那么我们在闲暇之余，该怎么样做出一盘美味的香菇炒油菜呢?下面小编就向大家介绍一下香菇炒油菜的几种家常做法吧。[详细]

2016-09-28 12:47 分类：营养饮食

茶油的功效与作用 茶油的价值以及吃法

茶油在我们的生活中是作为一种常见的食用油，它是由山茶果里提练出来的，也可以称为山茶油，它含有的营养物质有很多，而且适当的食用对我们的身体也有一定的功效与作用，不但可以用来防止蚊虫叮咬，它还可以起到很好的除皱效果。那么茶油的具体功效与作用是什么呢？茶油怎么吃才健康呢？今天小编就来告诉你关于茶油的一些相关知识，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:58 分类：中医养生

奶油炖菜 教您美味营养的奶油炖菜

奶油炖菜，是一道非常美味的美食，主要原料有鸡腿肉，牛奶、胡萝卜等蔬菜一同煮制，奶油炖菜的做法简单，而且营养价值是非常丰富的，是一道老少适宜的美食，现在奶油炖菜越来越受到人们的欢迎了，是一道美味的家常菜。那么鲶鱼炖菜怎么做呢?奶油的做法又有哪些呢?下面一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:39 分类：营养饮食

油饼的做法油饼怎么做好吃 营养美味当早餐

家常油饼的做法有很多种，朋友们可以多学学，这样早晨时间充裕就可以做它当早饭吃，其使用的时间并不长，在家吃总会比外面买的要放心。下面就为大家介绍油饼的做法油饼怎么做好吃。[详细]

2016-09-28 12:47 分类：营养饮食

油麦菜的做法 脆嫩油麦菜给您高级享受

油麦菜，也叫莜麦菜，苦菜，是一种色泽淡绿，口感极为鲜嫩，清香的营养菜品，油麦菜还有蛋白质、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纤维、灰分、胡萝卜素、视黄醇、维生素B、烟酸、维生素C等多营养。下面小编就为大家介绍几款油麦菜的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:54 分类：营养饮食

油豆角的做法大全 怎样做出美味的油豆角

油豆角含有较高的蛋白质，它的氨基酸组成及比例也比较合理，含有人体必须的18种氨基酸，其中必需氨基酸，特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。从口感与营养两方面讲，油豆角都是优质的菜豆。那么到底怎样做出好吃的油豆角呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:55 分类：营养饮食