饮食营养之鱼各部位的营养价值

日常生活中，清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等，不仅清香可口，还有很高的营养价值。想知道鱼的各部位独特的营养价值吗?请往下看：1、鱼肉鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种。暗色鱼肉中含有的营养...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

营养师饮食大揭秘 养生食物大盘点

导读：营养师们对于饮食的钟爱有哪些呢?健康养生向营养师们看齐，四季养生网为大家揭秘营养师的营养养生秘笈。1、柿子：预防心脏病的水果之王水果能预防心脏病，尤以柿子为最。西方谚语说：一日一苹果，不用看医生。不过，要讲到预防心脏血管硬化，那苹果就得在柿子面前“甘拜下风”了。据测定，柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸(一种抗氧化剂)，这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

日常饮食中营养价值高的食物盘点

导读：吃什么才能健康长寿?有些人选择保健品，有些人选择天价的补品。其实，生活中很多常见的食物都是有益于健康长寿的，让我们一起来看看这些食物都有哪些吧。1.豆腐老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

灭秋火菜肴大放送

编者按：秋季应着重眼部的护理、健脾益胃、以清淡爽口为主。今天就为大家介绍几款去火排毒的菜肴。让大家享受美食的同食也吃出健康。[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

莴笋和胡萝卜可以一起炒吗 莴笋和胡萝卜一起炒有什么好处

在日常生活中，莴笋和胡萝卜是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么莴笋和胡萝卜能一起炒吗？[详细]

2018-07-26 22:27 分类：养生保健

红豆薏米可以加牛奶吗 红豆薏米加牛奶怎么做

在日常生活中，红豆和薏米都是很受欢迎的两种粗粮，它们的吃法多样，味道好，都可以起到很好的保健效果，深受人们喜欢。那么红豆薏米可以加牛奶吗？[详细]

2018-07-03 06:04 分类：饮食养生

冰糖雪梨可以加姜吗 冰糖雪梨加生姜会怎么样

在日常生活中，冰糖雪梨是很受欢迎的一种养生食物，它的做法简单，味道清甜可口，营养价值高，深受人们的喜欢。那么冰糖雪梨可以加姜吗？[详细]

2018-07-03 06:04 分类：饮食养生

草莓和虾能一起吃吗 吃完虾多久能吃草莓

在日常生活中，草莓和虾都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，吃法多样，深受人们的喜欢。那么草莓和虾能一起吃吗？[详细]

2018-07-03 06:04 分类：饮食养生

螃蟹和草莓可以一起吃吗 吃了草莓可以吃螃蟹吗

在日常生活中，草莓和螃蟹都是很常见的两种食物，它们的吃法多样，营养价值高，味道好，深受人们的喜欢。那么草莓和螃蟹能一起吃吗？[详细]

2018-07-03 06:04 分类：饮食养生

草莓空心好还是实心好 草莓中间空心是为什么

在日常生活中，草莓是很受欢迎的一种水果，它的味道香甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢。那么草莓空心好还是实心好呢？[详细]

2018-07-03 06:04 分类：饮食养生

草莓和鸡蛋能一起吃吗 吃了草莓能吃鸡蛋吗

在日常生活中，草莓和鸡蛋都是很常见的两种食物，它们的吃法多样，味道好，营养丰富，深受人们的喜欢。那草莓和鸡蛋能一起吃吗？[详细]

2018-07-03 06:04 分类：饮食养生

金桔雪梨可以一起煮吗 金桔雪梨止咳的做法

在日常生活中，金桔和雪梨是很受欢迎的两种食物，它们都吃法多样，味道好，营养丰富，深受人们的喜欢。那么金桔雪梨可以一起煮吗？[详细]

2018-07-03 06:03 分类：饮食养生