想要吸收各种营养，那就吃水果

1.香蕉吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。2.草莓吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

虾酱营养丰富 比虾更好吸收

虾酱是我国沿海地区常用的饮食调味料之一，它味道鲜美、营养丰富，现在受到越来越多人的欢迎。虾酱是一种发酵食品。它是用小虾加入盐，经发酵磨成黏稠状后，做成的酱类食品。经过发酵，虾肉中的蛋白质会分解成氨基酸，使之具有独特的清香，滋味鲜美，回味无穷。而且小虾所含钙质分解后成为易于人体吸收的钙，脂肪转化为脂肪酸，因此虾酱同时也是优质蛋白质、钙和脂肪酸的丰富来源。虾酱的...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

锅包肉是哪个地方的菜 吃它营养均衡好吸收

锅包肉是哪个地方的菜？大部分让人都只是喜欢吃这道菜，并没有想要去了解这道菜是出自哪个地方，所以知道的人比较少。想知道锅包肉的做法以及锅包肉的家常做法吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:30 分类：营养饮食

腌萝卜咸菜的做法 常吃它营养健康好吸收

腌萝卜咸菜的做法，不少人都不知道。只是看过别人做过，自己倒是没做过。腌萝卜咸菜最重要的一点就是佐料的量，一定要仔细品尝。想知道萝卜咸菜的腌制方法以及萝卜咸菜的做法吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:30 分类：营养饮食

怎样煮鸡蛋 这样做鸡蛋营养百分百吸收

煮鸡蛋在我们平常生活中是不陌生的食物，那么怎样煮鸡蛋你们知道吗，怎么样煮才能最好地保存鸡蛋本身的价值，能让我们人体最大程度的吸收呢，鸡蛋的营养价值又有哪些呢。下面就为大家介绍这些内容。[详细]

2016-09-28 12:47 分类：营养饮食

这样吃水果竟吸收不到半点营养

夏季，天气炎热，许多果汁流行起来了。很多人也会在家里买个榨汁机，榨些水果汁，冰冻一下再饮用，认为冰冻后又可解渴消暑。还有的人认为果汁营养更易吸收。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

榨豆浆前黄豆要泡三天：有助钙吸收 营养更丰富

现在生活水平的提高，让越来越多的朋友们喜欢在家里自制各种品味的豆浆。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食