小心妨碍身体营养吸收的“捣蛋鬼”

营养是我们身体中每天都需要的，但是有些营养是我们能吸收掉的，有些营养我们却吸收不到。那么吸收不好怎么办?有人可能因为各方面的因素，致使自己营养吸收不良。其实有些其它因素也会让你吸收不良哦!下面小编就带你一起来了解下吧![详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

营养易被吸收的10种牛奶吃法

牛奶中加茶叶以后，使两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎。1.厚奶[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

影响儿童营养吸收的因素，儿童营养不良的危害，儿童营养的饮食搭配

孩子都健康成长是家长最大的心愿，然而在儿童成长发育的路上，如果家长不注意引导，则很容易走偏，尤其是孩子的生活习惯问题是非常重要的，孩子不讲卫生、容易偏食、挑食等，都会影响到孩子营养的吸收，从而影响长个子，影响大脑发育等。那么，影响儿童营养吸收的因素还有那些呢?下面我们就来看看详细的介绍。[详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

食物中 哪些成分影响营养吸收

核心提示：反式脂肪酸、磷酸盐、合成色素、亚硝酸盐等成分本身没什么营养，反而会影响我们对其他事物营养的吸收，应该尽量少吃。在某些食物中，有这样一类物质，它们本身没啥营养，但吃后会妨碍人体对其他营养物质的吸收，而且还会增加慢性病的危险。对于这类“捣蛋鬼”，我们应该减少食用频率，确保有益健康的物质被顺利吸收利用。反式脂肪酸。藏身食物——含氢化植物油配料的食品，特别...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

四种调味料 居然能保护营养吸收

导读:在某些烹调中，调味料的作用不仅是“调味”这么简单，它们还能起到保护营养，甚至促进营养吸收的作用。...在某些烹调中，调味料的作用不仅是“调味”这么简单，它们还能起到保护营养，甚至促进营养吸收的作用。盐帮忙留住维生素C等水溶性维生素。蔬菜焯烫过程中，其中的水溶性营养成分，如维生素C、B族维生素等会流失到锅里。如果在沸水中加入适量食盐，蔬菜就会处在细胞内外浓度相对...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

4个饮食习惯营养吸收更全面

 有时你觉得自己已经像个营养专家，食物搭配合理又美味，可是为什么还是营养素摄入不足?这个月，尝试改变一点点小习惯，效果很可能会让你大吃一惊哦![详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

羊奶营养价值 比牛奶更容易消化吸收

导语：羊奶营养价值。据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。今天四季养生网小编和大家一起分享，羊奶营养价值。羊奶营养价值：1、干物质、热量：羊奶干物质含量...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

红枣补血 怎么吃更吸收营养

红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤可以变得白皙，有较好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期坐在电脑...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

一天吃几个鸡蛋好 如何更好吸收鸡蛋的营养

鸡蛋是一种营养非常丰富、价格低廉的常用食品，它的食用对象相当广泛。可是在正常情况下，鸡蛋并不是吃越多越好。尤其是老人和孩子消化功能并没有那么好，吃鸡蛋时更要多加注意食用方法。下面小编告诉大家一天吃几个鸡蛋好?[详细]

2016-09-28 11:37 分类：饮食养生

南瓜面条的做法 营养好吸收

南瓜的营养价值高，还有着对身体十分有益的保健功效。关于南瓜的吃法也是花样百出。那么你们知道南瓜面的做法吗?南瓜面怎么做好吃呢?下面就让小编给大家介绍一下南瓜面条的做法吧，希望你会喜欢。[详细]

2016-09-28 12:38 分类：营养饮食

胡萝卜炒鸡蛋 营养充足吸收好

胡萝卜炒鸡蛋是一道美味的家常菜，平时生活中也会做胡萝卜炒鸡蛋来补充营养。虽然胡萝卜炒鸡蛋的做法很简单，但是营养价值很高，下面我们就来看看胡萝卜该怎么做才好吃吧。[详细]

2016-09-28 12:45 分类：营养饮食

火腿肠炒鸡蛋 双重营养好吸收

火腿炒鸡蛋，大家一定也见过。鸡蛋的营养价值很高，火腿也是非常的鲜美。那么，火腿鸡蛋怎么做呢?我们大家通常都是怎么吃火腿的呢?下面就让小编带着大家一起来看看火腿炒鸡蛋的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:56 分类：营养饮食