营养素食菜谱

素食是现在很多人喜欢选择一种饮食方式，因为平时吃太多的肉类，会导致体内的消化能力出现下降，所以偶尔的吃一些素材是可以促进肠胃的消化，有注意改善肠胃的压力。素食的种类是比较多的，主要是以蔬菜类为主，比如[详细]

2019-05-11 03:11 分类：营养饮食

简单好做的营养素食

下面推荐的几款简单好做的素食，用心地尝试一下，也许你也成了素食的拥趸。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

5大营养素提高身体免疫杠杠的！

饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中，大家应尤其注意以下重要营养素的摄入，就可以有效的提高身体的免疫能力。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

男性需要补充6种营养

   人都会有生老病死，但是人们都知道要去预防这些，尤其是男人，压力大，是社会的主要劳动力，那么男性必须进补的营养有哪些呢？下面一起来看看吧。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

喝果汁减肥有效吗 果汁营养素不均衡不如水果

榨取一杯果汁所需要的原材料远大于自己直接吃进去一个水果的量。这无形中会带来糖的摄入量的增加，减肥者选取果汁还是要慎重。[详细]

2018-07-27 19:04 分类：饮食养生

吃素会不会营养不良? 素食的好处

导语：素食主义是一种饮食文化，而实践这种饮食文化的人就是我们所知道的素食主义者。但是我们都知道饮食需要平衡，那究竟吃素对身体有没有危害呢?又有哪些好处呢?德国的研究证明，偶尔吃肉的素食者得心脏病和癌症的概率都比一般人低很多。非素食主义者胆固醇沉积过久，会使脉壁变厚变硬，从而患上心脏病或血管硬化。所以素食者得胆固醇要低，患这些病的概率也就小了很多。素食能使血液变...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

素食者教你吃素也能满足所需营养

时下人们对于健康是越来越重视，对健康生活的追求也越来越高，不少人选择了素食这样一种生活方式。素食生活尽管在某个方面上来说是比较适合人体的，不过如果不懂得吃或者吃的不对，也是不利于身体健康的。究竟素食生活应该注意哪些问题，请大家随小编往下了解。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

素菜的做法大全家常 素食给你绿色健康

现在的生活里我们都是喜欢吃荤的，只有那些非常爱养生的才喜欢吃素食，素食有时候比荤的的还好吃，素菜的营养价值很高的，好多素菜非常有营养的，大家不妨试试吧。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下素菜的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:49 分类：营养饮食

富含维生素E的营养食谱

 缺乏维生素E包含的营养，会使肌肉萎缩，头皮干痒，头发分叉，易出虚汗，性机能低下，女子痛经。此时宜多吃畜肉、蛋类、奶及其制品、花生油、玉米油、芝麻油等食物。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食