蔬菜营养的九个惊人误区

多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，也存在以下9种误区。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

紫色蔬菜营养高 茄子有效缓解口舌生疮！

 紫色蔬菜营养高茄子有效缓解口舌生疮! 我们都知道在生活中很多的颜色的食物的营养功效都是不同的，而茄子作为一种主要的紫色食物更是我们应该多吃的，但是很多人都是不知道茄子的主要营养功效的，下面我们就给大家说说茄子的主要营养功效吧。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

绿色蔬菜如何食用更有营养

绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高，与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质,则应注意以下几点：[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

洋葱是“蔬菜皇后”，紫皮、黄皮和白皮洋葱，哪种更营养？

洋葱是餐桌上常见的蔬菜，因为独特的味道，很多人都喜欢生吃，有浓浓的辛辣气味。当然也有不少人不喜欢吃洋葱，觉得洋葱味道太冲了，吃完会有口气。[详细]

2019-09-03 07:04 分类：饮食常识

这些有粘液的蔬菜营养丰富 常食用好处很多

蔬菜是我们每天都会吃的食物。从口感上来说，大部分蔬菜吃起来都很清脆爽口，但也有几种蔬菜口感特殊，吃起来滑滑黏黏的，切一刀还有很多汁液流出来，有些人很讨厌吃这种菜。告诉你哦，其实这些黏糊糊的蔬菜营养价值[详细]

2019-03-06 04:31 分类：饮食常识

为什么吃完木耳拉肚子 超过24小时的木耳别吃

  先要给木耳点个赞，因为它不仅口感脆、爽口，听说还有减肥、控血糖的作用。尤其在夏天食欲不振时来一盘糖醋木耳，开胃、助消化。[详细]

2017-08-19 23:50 分类：饮食养生

青椒的功效与作用

   青椒是辣椒的一种，但是青椒果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作为调味料。由于它翠绿鲜艳，新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色，因此不但能自成一菜，还被广泛用于配菜。[详细]

2016-11-06 14:34 分类：养生保健