蔬菜生吃好还是熟吃好 蔬菜怎么吃最有营养
我们都知道,蔬菜是生活中最常见的一类食物,它的种类多样,营养丰富,深受人们的喜欢,很多人都会经常吃蔬菜。那么蔬菜生吃好还是熟吃好呢?[详细]
2018-11-12 09:33 分类:饮食养生
炝拌菜做法大全 这样吃蔬菜营养丰富
很多人都喜欢把蔬菜炝拌着吃,这样吃蔬菜不仅味道好,口感爽,最重要的是营养不会流失太多,那么大家知道炝拌菜做法吗?炝拌菜怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炝拌菜做法大全吧。[详细]
2016-09-28 12:19 分类:营养饮食
入秋养生:蔬菜营养价值高
导读:秋天的步伐越来越近了,天气也渐渐的变凉快了,那么随着秋季的靠近该如何养生呢?四季养生网告诉你秋天来了如何饮食养生,让你健康享受秋季。入秋必吃的蔬菜类第一种:芹菜芹菜在中医里性属凉,富含蛋白质多糖维生素等等,并且还含有氨基酸,以及丰富的纤维素,能够刺激中枢神经,分泌胃液帮助消化增进食欲。因此秋季可以考虑多吃芹菜来帮助增进食欲。第二种:菠菜菠菜营养价值极高,...[详细]
2016-11-06 15:32 分类:营养饮食
为什么越难吃的菜越营养 网评十大最难吃蔬菜
蔬菜的营养价值很高,我们也经常在食用,蔬菜里面也有很多人都不喜欢的食物,那么为什么越难吃的菜越营养?网评十大最难吃蔬菜。[详细]
2018-07-26 23:12 分类:饮食养生
春天吃什么零食好 春天吃什么时令蔬菜最营养
春天总是给人和慵懒的感觉,喜欢宅在家躺在沙发上看着电视吃着零食,怎样做到春天吃零食不长胖,反而有养生效果呢?[详细]
2018-07-27 19:08 分类:季节养生
大雪养生 12种蔬菜补充营养防上火
大雪节气到来,天气变得更加寒冷了,这个时候要注意养生保健,调整饮食,日常饮食少不了蔬菜,在寒冷的大雪节气更要多吃蔬菜来补充营养、防止上火。到底大雪节气吃什么蔬菜呢?小编推荐12种适合大雪节气食用的养生蔬菜。[详细]
2016-11-05 08:38 分类:养生保健
秋季7大蔬菜营养高
1.小白菜—钙和锌含量最高 孕妇、儿童适量多吃 营养分析:小白菜又叫青菜、油白菜。在秋季蔬菜中,小白菜的钙含量和锌含量最高。每100克可食用部分的含量分别是90毫克和0.51毫克。其中钙含量几乎等于白菜含量的2~3倍。孕妇和小孩对钙的需求量较大,且小儿多缺钙和锌,因此,建议多吃小白菜予以食补。[详细]
2016-09-05 09:03 分类:饮食养生
9种蔬菜难吃却很营养
9种蔬菜难吃却很营养 鱼腥草 罪名:鱼腥草,简单理解就是有鱼腥味的草,塑料摩擦的口感再配合吃草的味道,当年汪曾祺就十分招架不住。云贵地区人民的最爱,据说有一种无法用语言形容的香……爱吃的人难以割舍,吃不惯的人打死也不吃![详细]
2016-09-05 09:04 分类:饮食养生
深色蔬菜更有营养吗
日常生活中,我们每天都要吃蔬菜,因为蔬菜含有人体需要的维生素、矿物质以及膳食纤维,还含有大量具有预防慢性病功效的植物化学物。中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》中建议每日每人应摄入300克—500克蔬菜。选择蔬菜也是有学问的,一定要选择营养价值高的蔬菜,但是,面对种类繁多、色彩缤纷的蔬菜,我们应该如何选择呢?下面是一些选择蔬菜的具体小窍门。[详细]
2016-09-05 09:15 分类:饮食养生
冬天吃10种蔬菜营养最高
配图 蔬菜是人们日常生活中经常吃的一种食物,蔬菜的营养价值非常丰富,而且种类很多,所以人们有许多种选择。那么你知道冬天吃什么蔬菜好吗?今天小编推荐大家营养最高的10种蔬菜,赶紧来看看吧。[详细]
2016-09-05 09:25 分类:饮食养生
蔬菜生吃未必更营养
从提高食物的胃肠道消化利用率和保证食品安全、卫生两方面来考虑,熟吃蔬菜是更健康的选择。[详细]
2016-09-05 09:53 分类:饮食养生
什么蔬菜营养价值高
什么蔬菜营养价值高 什么蔬菜有什么营养成分,什么蔬菜适合什么人吃?以下是排名前十位的蔬菜,你今天吃对蔬菜了吗?[详细]
2016-09-04 23:54 分类:养生保健
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
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经期喝4种汤补气又养血
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