蔬菜的正确吃法 不要让营养流失

导读：蔬菜是人们餐桌上必备的食材，但是蔬菜的正确食用方法并不是每个人都知道的，那么蔬菜的食用有哪些误区呢?四季养生网小编告诉你一些关于蔬菜的小常识。蔬菜的营养价值是毫无疑问的，富含丰富的维生素和矿物质，能有效的预防慢性疾病，以及帮助人体增强体抗力免疫力，还能有效的均衡人体对营养的需求，但是蔬菜的不当处理会造成营养成分的遗失。第一种误区：切好再洗很多人都有种习惯...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

推荐清肠瘦身蔬菜汤 营养减肥

导语：中秋、国庆双节长假已经开始，大家走亲访友的时候肯定免不了要大吃大喝，吃多了大鱼大肉你会非常需要来一道清胃瘦身蔬菜汤。蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害。瘦身蔬菜汤的做法：材料：洋葱半个，胡萝卜1根，芹菜8根，西红柿3个，甜玉米1根，青笋1个。盐、...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

6大吃蔬菜的禁忌 你知道吗

目录： 第一章：六大吃蔬菜的禁忌 第二章：蔬菜的营养价值与选购贮藏方法 第三章：瘦身抗癌的蔬菜[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生

洋白菜的做法大全 清爽蔬菜清热又去火

洋白菜，也就是卷心菜，是我们生活中一种常见的蔬菜。洋白菜营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，铁，磷，钾，钠，以及多种维生素与胡萝卜素。具有补骨髓，润脏腑，益心力，壮筋骨，利脏器等功效。下面小编就为大家介绍几款洋白菜的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:59 分类：营养饮食

吃蔬菜方法方法多样，生吃还是熟吃那个更营养？

蔬菜是常见的食物，我们每天都会吃到蔬菜，那么你知道蔬菜生吃更有营养呢？还是熟吃更加有营养呢？小编细细来详解。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

煲汤用这些蔬菜合适营养最丰富！

健康饮食专家提示，汤中的营养价值丰富，经常喝汤对你的健康很有好处。那么，从健康喝汤的角度考虑，什么样的蔬菜会比较适合煲汤呢?下面，小编我就为你介绍一些适合煲汤的蔬菜。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

什么是有机蔬菜

蔬菜是很多人喜爱的选择，这类食物在吃的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，不过在选择一些蔬菜的时候，它也是分为不同的种类，不同的蔬菜含有的营养元素不同，尤其是含有的维生素种类是有很多区别的，那什么是有机蔬菜呢，这类蔬菜受到很多人喜爱。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

三文鱼怎么吃最有营养 三文鱼的营养吃法

平时说到三文鱼时，很多人都认为它适合生吃，也认为它生吃的时候最有营养，其实并不是那么回事，三文鱼是一种个头很大的鱼，它捕捉以后可以分成多个不同的部分，而且每一部分的食用方法也不相，有些地方生吃最有营养，有些地方做熟以后再吃才吃营养，下面就[详细]

2018-07-27 15:39 分类：食材百科

带鱼怎么吃最有营养 带鱼的营养吃法教程

带鱼是生活中人们最常吃的一种水产鱼类，它营养丰富，肉质细嫩，而且肉多刺少，制作方法更是多种多样，能让人们吃到味道不同的美味菜品。那么带鱼怎么吃才能让人体吸收更多营养，才能发挥它最好的营养价值呢？今天小编就为大家具体分析一下。 带鱼怎么吃最有[详细]

2019-03-05 05:45 分类：食材百科

龙须藻的营养成分和营养价值

龙须藻是海洋生物的一种，它是藻类家族的重要成员，它也叫海红菜，颜色多为深红色或者暗红色，它通体透明，口感爽脆，平时可以做成美味的凉拌菜，其实龙须藻不但口感诱人，营养价值也特别高，它含有多种对人体有益的营养成分，下面小编就专门带大家了解它的[详细]

2018-07-27 15:44 分类：食材百科

淡水小龙虾的营养价值 淡水小龙虾的营养成分

夏天来了，又到了吃小龙虾的最好季节，在各大城市的大街小巷，经常能闻到麻辣小龙虾的诱人气味。但是对于这种淡水小龙虾的营养价值，你们真的了解吗？知道吃淡水小龙虾的好处有哪些吗？如果不知道，还是随我一起去看看吧。 淡水小龙虾的营养价值 1、淡水小龙[详细]

2018-07-27 15:48 分类：食材百科

自制鱼丸的营养价值和营养成份

自制鱼丸是生活中的常见食材，它的主要原料就是鲜嫩的鱼肉，做好以后口感细滑，弹性十足，而且味道特别好，那么自制鱼丸的营养和鱼的营养价值有多高呢？平时食用自制鱼丸有好处有哪些呢？ 自制鱼丸和鱼的营养价值 1、自制鱼丸的营养成分 自制鱼丸中含有大量[详细]

2019-03-07 03:55 分类：食材百科