十种营养食物睡前吃最好

 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

生活中常被我们丢弃的5种高营养食物

回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为，那你就暴殄天物了![详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

最伤骨骼的六大食物要警惕

增强骨骼营养，饮食很重要。可一些食物非但不能为骨骼提供营养，反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。美国MSN新闻网载文，揭露了最伤骨骼的6种食物。[详细]

2016-09-28 12:01 分类：饮食养生

吃什么排毒 三营养食谱除去体内顽固毒素

对于身体如何排毒，每个人都有着不同的看法和做法，针对个人的喜好不同排毒的方法也会相差甚远。日常吃什么排毒的效果会更好?排毒的食物都有哪些?如何清理体内毒药素不会损害身体健康呢?[详细]

2016-09-28 13:16 分类：营养饮食

无营养食物 吃了减寿

编者按：平日里我们有注意食物营养吗?知道哪些食物吃了没有营养吗?小编，今天就告诉你5种最没有营养的食物和常吃几种食物会短寿。[详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

5种营养食物延缓衰老

 女人最怕的就是随着岁月的流逝，在脸上留下岁月的痕迹，所以女人很注重保养，以下就是女人年过30适宜吃的五大营养美食。保健知识[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

食物中 哪些成分影响营养吸收

核心提示：反式脂肪酸、磷酸盐、合成色素、亚硝酸盐等成分本身没什么营养，反而会影响我们对其他事物营养的吸收，应该尽量少吃。在某些食物中，有这样一类物质，它们本身没啥营养，但吃后会妨碍人体对其他营养物质的吸收，而且还会增加慢性病的危险。对于这类“捣蛋鬼”，我们应该减少食用频率，确保有益健康的物质被顺利吸收利用。反式脂肪酸。藏身食物——含氢化植物油配料的食品，特别...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

四类不美味食物 居然潜藏营养

核心提示：食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚以及巧克力里面的多酚，都是有助预防癌症和心脏病的成分。生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。下面就跟随小编的步伐，一起来了解这些富含高营养的“难吃...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食