小雪吃什么 6种膳食营养食物最滋补

  导语：进入小雪节气，我国多地迎来了入冬首场雪，寒潮来袭气温直降。小雪节气宜温补，别只知道吃羊肉火锅，还有很多食物是特别滋补的呢。小雪宜吃一些去燥滋阴的食物，以缓解饮食的滋腻。御寒是关键，补血也别忘。冬天贫血现象在女生身上较为常见。血液循环不畅通那就吃些活血食物，如红糖。那么小雪吃什么?小编为您介绍6种膳食营养食物最滋补。空闲时，不妨尝试烹饪以下食物吧。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

孕早期吃什么好 孕妈妈们的健康食物

孕初期是宝宝主要器官发育形成的阶段，孕妈妈应该给宝宝提供足够的营养，特别要注意摄入维生素和矿物质。孕妈们需要全面的营养，还需要大量的维生素、矿物质以及能够有效补充人体的膳食纤维，那么孕早期孕妈妈们吃哪些食物好呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:44 分类：营养饮食

电脑族必备 四款营养食谱护眼明目

目录： 第一章：能延缓眼睛衰老的食物 第二章：4款电脑族护眼明目食谱 第三章：坐班族护眼：请将电脑摆好[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

6大猪瘦肉营养食谱 滋阴润燥补血养颜

目录： 第一章：猪瘦肉的营养价值和食疗效果 第二章：猪肉美味食谱 第三章：食用猪瘦肉的禁忌[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

14种养生食法 让你越来越“强壮”

饮食是影响我们身体健康的重要元素，只有正确的饮食习惯才让我们的身体状况向好的方向发展，错误的饮食习惯很有可能让我们健康遭到严重的威胁，记住下面饮食14原则，捡来你的身体会越来越棒。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

8种最佳营养食物

生活中食物有很多种，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的八种最佳营养食品，让你健康吃出来。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

餐桌上8大营养食物

多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

5种高营养食物被你丢掉了

蔬果中那些被遗忘的零部件，富含各种维生素和氨基酸，将它们添加到您的日常饮食中，可以收获惊人的回报。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

能够补大脑的6类营养食物

 作为一名脑力劳动者，每天大脑运作得最频繁;身体会累，大脑也会。要动脑，也要养脑补脑。大脑需要什么营养，我们就对应地吃补脑的食物。下面小编教你吃什么补脑，为你整理出养脑补脑的6大营养，让大脑也好好补一补吧。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

常吃八营养食物预防三高

  1.燕麦： 三高人群吃什么好?能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

对女人最好的10种营养食物

 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

适合睡前吃的五种营养食物

 适合睡前吃的五种营养食物 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生