放进冰箱保鲜不成反破坏营养的食物

食物保鲜在夏季尤为的重要，如何使新鲜果蔬健康的保鲜并不流失营养，冰箱起到关键性的作用，然而夏季并不适合放进冰箱的食物，冰箱的冷冻会严重破坏食物的营养甚至加速其腐烂，切记。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

过年调和营养的十种食物

过年，吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也一定要多吃以下十种健康(健康食品)食品。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立春吃什么 8种食物营养健康

1.红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味...[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

食物烹调丢失的营养在哪里

食物烹调可以使其具有良好的感官及口味，清除有害微生物及某些有害物质，经过烹调使食物容易消化吸收，提高营养价值。但在食物清洗、加工、烹调过程中不可避免会有一部分营养素损失，尤其是一些维生素及矿物质。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

健康的吃法食物才会营养健康

牛奶、苹果、豆类等食物营养丰富，是我们生活中常吃的食物，但只有健康的吃法才是对身体最好的，才能真正吸收到营养。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

食物鸳鸯搭配 营养巧翻倍

芝麻配海带 把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

这些食物营养魅力女人

女人邦导读：秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生