石榴花也营养 做成美食健胃止咳

目录： 第一章：石榴花也营养做成美食可健胃止咳 第二章：润肺止咳巧吃梨 第三章：中药止咳+食疗调养让你润肺止咳[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

吃什么补血 六款营养美味食谱善补女人血

目录： 第一章：6营养美味食谱善补女人血 第二章：看眼睛观指甲12个要点看女人是否该补血[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

5大营养靓汤 节后有效清肠养胃

目录： 第一章：一步到胃！节后养胃清肠汤推荐 第二章：6大清肠胃靓粥 第三章：春节后清肠胃推荐6大食物[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

食物中的十二对黄金搭档

平时你是否注意到饮食的搭配问题呢?其实饭桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。大家都知道饮食中“食物相克”的说法，从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”，一起看下厨房里常见的“鸳鸯”食物吧![详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

面肥食物做法

勤劳是中华名族的传统美德,在很久很久以前的中国,每家每户的女子都会做家务、会做一手的好饭,相夫教子,其乐融融.而随着社会的发展,生活水平的提高使得人们开始溺爱孩子,什么都不让干,导致越来越多的人二十好几了还不会做法,对厨房的了解更是知之甚少.[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

适合儿童吃的最佳食物排行榜

1、最好的主食：全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。[详细]

2016-09-28 15:55 分类：营养饮食

早餐吃鸡蛋有哪些好处_早餐最营养的物质竟是它

你知道早餐时段吃什么食物最营养吗，最近有家美国的男性健康类杂志称，鸡蛋几乎拥有人体所需的全方位的营养，能补充人体多种蛋白质，因此鸡蛋被冠上“最营养的早餐食物”，但是有血脂高的人对吃鸡蛋有疑虑，但实际上只要把握好量，鸡蛋对我们有着许多的好处。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

​增肌可以吃左旋肉碱吗 运动后增肌吃什么食物好

对于健身的人群来说，一定是想练出肌肉线条才算完美。那么，​增肌可以吃左旋肉碱吗？运动后增肌吃什么食物好？一起看看本文你就会知道啦！[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

晨练后多长时间吃早饭合适 晨练后吃什么食物好

在日常生活中，很多人都会晨练，晨练是很受欢迎的一种锻炼方式。晨练是很有讲究的，尤其是在饮食方面。那么晨练后多久可以吃早餐呢？[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

运动前后吃什么好 运动前后的最佳食物搭配

很多人都会经常做运动，做运动是很常见的一种养生方式。经常运动能促进血液循环，促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。那么运动前后吃什么对身体好呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

小菜御大寒 关键补营养

姜羊肉汤： [配方]当归30克，生姜30克，羊肉500克。 [做法]当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在武火(大火)上烧沸后，打去浮沫，改用文火(小火)炖1.5小时至羊肉熟烂为止。取出当归、姜片，喝汤食肉。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬季吃豆腐的一些禁忌事项

目录： 第一章：吃豆腐的一些禁忌 第二章：豆腐的营养价值与功效好处 第三章：豆腐美食[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生