营养食谱

  • 极具营养价值的鹅蛋,孕妇与儿童的必备食谱!

    孕妇可以吃鹅蛋吗?当然可以。鹅蛋蛋黄含有较多的磷脂,卵磷脂占50%,利于孕妇消化,同时对大脑及神经组织的发育也有很大作用,特别利于胎儿的脑部发育鹅蛋营养价值有哪些?1、鹅蛋清有去毒,治疗疮疡的功效。在孕期的后两三个月,适量鹅蛋的摄入利于胎毒的祛除,使得出生的婴儿皮肤白白嫩嫩。2、增强记忆力。心情烦躁,记忆力下降是怀孕时期容易出现的问题,这时候,早晨空腹食用蒸熟的鹅蛋...[详细]

    2016-11-06 15:38 分类:营养饮食

  • 年夜饭菜谱 四款美食让你吃的营养又健康

    马上就要过年了,相信年夜饭是每户人家必不可少的一部分,那么年夜饭吃什么呢?怎么样使年夜饭吃的营养健康呢?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧!年夜饭菜谱红油肚丝食材:猪肚1只、辣椒油1汤匙、香葱5根、姜1块、香菜2棵、花椒1/3汤匙、八角2个、花生米1汤匙、凉拌酱油1汤匙、白糖1茶匙、盐3茶匙、鸡精1/3茶匙、香醋1/3汤匙、香油1茶匙。做法:1)猪肚用盐和碱面的混合物反复搓洗到没有粘液...[详细]

    2016-11-06 16:13 分类:营养饮食

  • 8款健康年夜饭食谱 营养美味两兼得

    大年三十,年夜饭怎么吃,向来是中国老百姓最操心的一件事。儿孙满堂、亲朋好友聚首、兄弟姐妹相见,要让人人吃得满意。但现在平时家庭餐桌越来越丰富,鱼肉也不稀奇,时间长了也有些腻了。那么,怎样才能吃出一个健康的春节呢?下面是营养师为普通家庭策划的一桌健康团圆饭谱,可让您的年宴既美味丰盛,有益健康,又充满团圆、喜庆气氛甜咸年糕(步步高升)材料:市售普通年糕。做法:用蒸或...[详细]

    2016-11-06 16:13 分类:营养饮食

  • 早餐吃不对会危害健康

    早餐不能吃什么你们都知道吗?说起早餐不能吃的东西,很多人都不太了解,觉得好像没有什么不能吃,但其实不是,早餐还是有很多禁忌的,所以当你在吃早餐就更要谨慎了。想知道早餐吃什么最有营养以及早餐食谱大全吗?那就一起来看看吧。[详细]

    2016-09-28 11:29 分类:饮食养生

  • 早餐吃什么好 六类有缺陷的早餐吃法

    “一年之计在于春,一日之际在于晨”,然而,早餐却是早晨以至于一天最重要的事情。不好早餐的危害是很大的,影响到我们一天的工作和学习,长期不吃早餐或者吃不好的话,对我们胃的伤害也是很大的。那么早餐吃什么好呢?我们常吃的早餐中哪些是有缺陷的呢?接下来小编给大家讲解下吧。[详细]

    2016-09-28 11:47 分类:饮食养生

  • 盘点街边早餐的5大健康问题

    您早餐都吃什么呢?您知道早餐吃什么最有营养吗?您知道早餐食谱大全有哪些吗?今天呢,就让小编为大家介绍一下有关早餐的知识哦,感兴趣的朋友们还等什么呢,赶快跟小编一起吧。[详细]

    2016-09-28 11:48 分类:饮食养生

  • 4早餐 吃了最伤身

    编者按:早餐作为漫漫长夜后的第一餐,是尤为重要的,再忙也要按时吃早餐。不过有的早餐并不适宜吃,合理的膳食是关键。下面跟小编一起来探讨吧![详细]

    2016-09-28 11:52 分类:饮食养生

  • 早餐粥的做法大全 早餐粥越吃越健康

    人们平时为了能多睡会懒觉,所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上,但是早餐如果不吃的话对胃部很不好,那早餐该吃什么好呢,怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢,我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。[详细]

    2016-09-28 12:41 分类:营养饮食

  • 原来这才是公认的健康早餐 你吃对了吗

    早餐是一天当中最重要的一餐。早餐吃得好,一天都会很有精神。随着现在生活节奏加快,许多人都不愿坐下了认认真真的吃一顿早餐,这是完全错误的。其实吃早餐是很重要的,想知道早餐食谱大全以及早餐吃什么好吗?那就一起来看看吧。[详细]

    2016-09-28 12:41 分类:营养饮食

  • 豆腐怎么做好吃 推荐3款健康营养的豆腐食谱

    豆腐在我们的日常饮食里面是一种比较常见的食物了,豆腐的口感嫩滑爽口,而且营养价值也很丰富,经常食用对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道豆腐怎么做好吃吗?今天小编就来推荐给你3款健康营养的豆腐食谱,快来学习一下是怎么做的吧。[详细]

    2016-09-28 13:09 分类:营养饮食

  • 羊肉的做法 两款羊肉营养美味食谱

    羊肉是人们在冬天经常吃的一种肉类,它具有很好的进补功效,可以驱寒暖身。那么你知道羊肉的做法有哪些吗?你知道吃羊肉的禁忌吗?今天小编推荐给大家两款羊肉营养美味食谱,赶紧来看看吧。[详细]

    2016-09-28 13:08 分类:营养饮食

  • 冷冻鲍鱼的家常做法 8款食谱美味又营养

    在生活中,大家不怎么食用鲍鱼,因为它的价格比较高,为什么它的价格高呢?那是因为鲍鱼的含有的蛋白质和脂肪都比较高,你知道冷冻鲍鱼的正确处理方法吗?冷冻鲍鱼的家常做法有哪些呢?如果大家想了解,就和小编一起来看一看。[详细]

    2016-09-28 13:11 分类:营养饮食

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