学习这十种健康做虾的方法 既美味又营养

虾富含优质蛋白质，是很好的营养食物。对于虾的烹饪方法，大家大概知道的方法不多。事实上，虾可以有很多美味的制法，小编今天就教大家虾的十种简单美味的食谱，对虾很喜爱的朋友可以试试。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

冬天常煮骨头汤 缓解疲劳补营养

骨汤是家常汤品，全家人围在一起吃一锅鲜浓的大骨汤是冬日必不可少的美味。骨汤是一道非常适合冷天食用的美味营养汤。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

瘦身营养食谱：五彩饭的做法

瘦身营养食谱：五彩饭的做法大家都知道了吗？该菜是以 番茄 为主的，下面为大家具体介绍。 瘦身营养食谱：五彩饭的做法 制作方法： 1、准备材料：西红柿500克、元葱半个、奎藜各1杯、西班牙橄榄油1勺、大杏仁50克、盐半茶匙; 2、藜麦加入8倍水，大火煮开，转[详细]

2018-07-28 12:21 分类：食材百科

2016年高考前三天吃什么好 高考前三天的营养食谱推荐

高考是很重要的一次考试，对每个学生都有着重要的意义。在高考前，很多父母都会给孩子补充营养，从而保证孩子处在最佳的学习状态。那么高考前三天吃什么好呢？[详细]

2018-07-04 14:17 分类：养生保健

瘦身营养食谱：五彩饭的做法

瘦身营养食谱：五彩饭的做法大家都知道了吗？该菜是以 番茄 为主的，下面为大家具体介绍。 瘦身营养食谱：五彩饭的做法 制作方法： 1、准备材料：西红柿500克、元葱半个、奎藜各1杯、西班牙橄榄油1勺、大杏仁50克、盐半茶匙; 2、藜麦加入8倍水，大火煮开，转[详细]

2018-06-20 02:43 分类：食材百科

秋季早餐该怎样吃

秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季宝宝营养食谱七、红豆核桃糙米粥

冬季宝宝营养食谱七、红豆核桃糙米粥【主料】红豆、核桃、糙米【辅料】红糖【制作步骤】1.糙米、红豆淘洗干净，沥干入锅，加适量水，用大火煮开，转小火煮约30分钟。2.加入核桃，用大火煮开，转小火至核桃熟软;加红糖续煮5分钟即可。【特色】粥本身浓稠稀滑，内容又丰富，加上用的是平常不太吃的糙米，对孩子来说，会是一种新的尝试哦!【营养点评】1.在幼儿的饮食中合理、适量地加入粗粮，...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

降血糖营养食谱：燕麦配红枣

近些年来，中国人群中，燕麦的食用者在逐渐增多，超市里的燕麦片约有20多种。现代城市中有较多的人患有高血压、糖尿病及心脏病，如常吃燕麦，会有利于减少这些疾病的发生。燕麦的营养价值很高，每100克中含蛋白质14克，比大米、白面、玉米高出1.6—2.2倍，几乎可与牛肉媲美。含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、精氨酸等，其中赖氨酸的含量是大米、白面的二倍。含脂肪7克，是...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

孕妇注意事项 10个月营养补充重点

导读：一年之季在于春，人的一生应该是从妈妈怀胎开始的吧？所以每个妈妈平时还请多多注意养生之道。孕妇辛苦怀胎的10个月时间里，每个月根据胎儿的发育情况，孕妇会需要补充不同的营养物质。但是许多孕妈并没有意识到这一点，那么在怀胎10月的过程中，每个重点阶段都有哪些营养要重点补充呢?四季养生网小编与您一起来看看。自从小天使来到妈咪的肚子里后，我们的妈妈们就要长达十个月的“...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

谨慎 饮用豆浆

编者按：豆浆，秋季饮食的好帮手，豆浆被中国人称为传统饮品。富含优质职务蛋白是非常好的蛋白质来源，但是怎样喝豆浆最健康呢。[详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生