营养师推荐健康饮食时间表

科学的饮食方案不仅要考虑吃什么，还要考虑在什么时间吃。美国马萨诸塞州剑桥市注册营养师玛西·安德森说，如果你想达到早晨清醒、白天兴奋、晚上困倦的目标，就要学会怎么选择食物。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

营养师眼中的垃圾零食

 1.派 一块小小的派，由近30种原料“合成”!有氢化油(含反式脂肪酸，危害心血管系统)、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂——简直就是食品添加剂的大杂烩。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

教师最需的四大营养素

  教师是典型的脑力劳动者，大多的教师都需要长期进行又紧张的思维活动。要知道，这种思维活动所消耗机体的能量和养分并不亚于体力劳动。为此，教师们平时饮食应多补充大脑所需的营养。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

营养师饮食大揭秘 养生食物大盘点

导读：营养师们对于饮食的钟爱有哪些呢?健康养生向营养师们看齐，四季养生网为大家揭秘营养师的营养养生秘笈。1、柿子：预防心脏病的水果之王水果能预防心脏病，尤以柿子为最。西方谚语说：一日一苹果，不用看医生。不过，要讲到预防心脏血管硬化，那苹果就得在柿子面前“甘拜下风”了。据测定，柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸(一种抗氧化剂)，这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

春节礼品怎么挑 营养师来支招

在中国，春节是很重要的一个传统节日，是一年里面最特殊的一个节日，家家户户都会团聚在一起过年。春节是有一些风俗习惯的，春节送礼就是最有特点的一种风俗习惯。那么春节礼品怎样挑选呢？[详细]

2018-07-03 04:14 分类：养生保健

顶尖营养师推荐黑莓功效

1.增强免疫力黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉·阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。2.助消化阿伦斯表示，黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

营养师提醒蛋黄派 不可以当早餐

目录： 第一章：营养师提醒蛋黄派不可以当早餐 第二章：适合早餐吃的美食 第三章：健康吃早餐五项注意[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

西兰花的做法大全 5种吃法让你成为厨房大师

西兰花是我们常见的一种菜类，生活中我们也是经常的食用，西兰花营养成分非常的广泛，富含多种物质，西兰花还具有具有防癌抗癌的功效。你知道西兰花还有什么功效吗?那么你知道西兰花的做法有哪些吗?下面一起跟随小编看看吧![详细]

2016-09-28 12:59 分类：营养饮食

6款丰胸食谱吃出好身材

 你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……其实平胸用不着太焦虑，下面介绍的6种食谱将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

营养师眼中五大垃圾零食

垃圾食品是如此深入我们的生活，实在令人担忧。以下列出的一些堪称垃圾的食品，它们的共同特点是：营养素极少，能量挺多;或含有大量食品添加剂;甚至含有可以致癌的有害物质。[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食