什么蔬菜营养价值高

  什么蔬菜营养价值高营养蔬菜排行榜   什么蔬菜营养价值高？什么蔬菜有什么营养成分，什么蔬菜适合什么人吃？美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜，你今天吃对蔬菜了吗？[详细]

2016-11-05 08:56 分类：饮食常识

十种营养价值高的食物 可抗癌降血糖

以下是一些在餐桌上不常见到的，甚至是你不曾听说过的食物，它们的营养价值非常高哦。从现在开始记住它们，让它们出现在你的采购清单中吧。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

清明时节多吃带鱼营养价值高

春天的带鱼营养高，富含不饱和脂肪酸和镁，能保护心脏。 春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

樱桃的营养价值高食用莫过量

   当下正是樱桃的旺季，很多人都喜欢吃樱桃，的确，樱桃的营养价值很高，且高于苹果、梨、桃、杏等。但是在使用樱桃的时候，最好别过量，每天吃10颗为最佳。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

鱼鳞营养价值高 补钙抗衰老

鱼鳞，通常都将它刮下来当废物扔掉。其实，鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量元素，以及胶质。鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸，可减少胆固醇在血管壁上的积聚，具有预防动脉硬化、高血压及心脏病等功效。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

西兰花营养价值高

   在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

鱿鱼营养价值高 老年人常吃补脑力

鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，鱿鱼的营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼属软体动物类，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，它的名称叫“枪乌贼”;一种是躯干部细长的鱿鱼，它的名称叫“柔鱼”，小的柔鱼俗名叫“小管仔”。鱿鱼...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食