花生米的营养价值 以炖吃为最佳

导语：花生米的营养价值。花生米是指去掉花生壳的花生仁，花生米的做法很多，著名的有五香花生米、怪味花生米、油炸花生米、花生蘸等，美味可口。今天四季养生网小编向大家介绍，花生米的营养价值。花生米的营养价值：花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。并建议人们：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

菜籽油的营养价值 能软化血管延缓衰老

导语：菜籽油的营养价值。菜籽油就是我们俗你的菜油，又叫油菜籽油、香菜油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。菜籽油色泽金黄或棕黄，有一定的刺激气味，民间引叫作“青气味”。下面四季养生网小编和大家一起分享，菜籽油的营养价值。菜籽油的营养价值：中医理论认为，菜籽油味甘、辛、性温，可润燥杀虫、散火丹、消肿毒，临床用于蛔虫性及食物性肠梗阻，效果较好。人体对菜籽油的吸收率很...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

乌鸡蛋的营养价值 是药膳保健佳品

导语：乌鸡蛋的营养价值。乌鸡蛋富含多种微量元素，有机钙含量是普通鸡蛋的6倍，胆固醇极低，是普通鸡蛋的三分之一。乌鸡蛋对促进儿童生长发育，增强记忆力，对儿童缺锌引起的厌食、弃食、免疫力低下，不长个子和孕产妇的营养滋补以及中老年心血管疾病和甲状腺肿瘤具有食疗保健作用。今天四季养生网小编和大家一起分享，乌鸡蛋的营养价值。乌鸡蛋的营养价值：1、乌鸡蛋可有效降低血液中的...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

豆沙营养价值 豆沙的食用方法

导语：豆沙营养价值。豆沙一般是指红豆沙，即将红豆磨成粉，煮熟后下糖浆，再煮成糊状。红豆沙常用来做点心的馅，例如豆沙月饼。除了红豆沙外，绿豆沙也广泛用于点心制作。豆沙可做成各式各样的可口食物。今天四季养生网小编向大家介绍，豆沙营养价值。豆沙营养价值：1、红豆沙：现代研究认为，红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

丝瓜的营养价值 丝瓜的做法

导语：丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，以嫩瓜供食用，适合炒食、做汤。成熟瓜纤维发达，可人药，称丝瓜络，有调节月经，去湿治痢等疗效。不但可供洗刷器物用，为海绵的代用品，而且还是造纸、人造丝的原料，茎液可作化妆品。丝瓜的营养价值：丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1.维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4～...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

南瓜的营养价值 南瓜的功效和作用

导语：南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅有着较高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用。南瓜的功效作用和营养价值：1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

番茄汁的营养价值 可使皮肤焕发光彩

导语：番茄汁的营养价值。番茄是常见的家常食材，而且多吃番茄还可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是美容的佳品。今天四季养生网小编向大家介绍，番茄汁的营养价值。番茄汁的营养价值：1、番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

芒果干营养价值 有浓厚芒果芳香甜酸可口

导语：芒果干营养价值。芒果干具有浓厚芒果芳香，甜酸可口，属高档的休闲食品。色泽鲜艳，有橙黄、橙红或金黄色，不用加色素是该品种的特色。今天四季养生网小编向大家介绍，芒果干营养价值。芒果干营养价值：1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。2、芒果能降低胆固醇，常食芒果...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

猕猴桃的营养价值 被称为“水果之王”

导语：猕猴桃的营养价值。有说法说因猕猴喜食，故名猕猴桃;也有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合，是中国的一种特产。今天四季养生网小编向大家介绍，猕猴桃营养价值。猕猴桃营养价值：猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

血橙的营养价值 含有丰富维生素E

导语：血橙的营养价值。血橙是橙的变种，带有深红色似血颜色的果肉与汁液。血橙以果肉酷似鲜血的颜色而得名，它本质上属脐橙类，已经开发出多种品味品种，较为有名的有意大利塔罗科血橙;中国的有红玉血橙等。今天四季养生网小编向大家介绍，血橙的营养价值。血橙营养价值：血橙有别于其它类型的橙类水果，主要有以下几点：1、促进血液循环，改善贫血的补血良品;2、促进血液循环的最佳精油...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

红心火龙果的营养价值

导语：红心火龙果的营养价值。红心火龙果是火龙果里的稀少品种,它的果实中富含了一种特殊的成分——花青素，切开后可见其果肉颜色通红，甜度远高于普通火龙果，红心火龙果色泽鲜艳、肉质细嫩、口感清凉、唇齿留香。加之钦州得天独厚的自然环境，1800小时的日照，造就了火龙果的糖度、酸度恰到好处的完美的风味。红心火龙果的营养价值。红心火龙果的营养价值：火龙果营养丰富、功能独特，它...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

虾皮的营养价值 含有丰富蛋白质和矿物质

导语：虾皮的营养价值。虾皮主要由毛虾加工制成，营养价值很高，含有丰富的蛋白质。同时，虾皮含有的矿物质数量、种类丰富，素有“钙库”之称。今天四季养生网小编向大家介绍，虾皮的营养价值。虾皮的营养价值：1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径;2、虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食