牛奶木瓜汤的做法和营养功效

牛奶 木瓜 汤不知大家有没有喝过呢？该汤的味道非常不错的哦，下面让我来给大家具体介绍一下。 牛奶木瓜汤 木瓜炖牛奶是一道 牛奶木瓜汤 家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，主要烹饪工艺是炖。木瓜拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，[详细]

2018-06-20 01:17 分类：食材百科

凉拌豌豆苗做法和营养功效

凉拌豌豆苗大家吃过没有，夏天吃是非常的爽口的哦，那么今天就给大家介绍介绍凉拌豌豆苗的做法： 凉拌豌豆苗原料： 豌豆苗300g。 凉拌豌豆苗辅料： 鸡蛋3个。 凉拌豌豆苗调料：生抽1汤匙、米醋3汤匙、盐1茶匙、糖1/2茶匙、大蒜几瓣、香油1茶匙、辣椒油1汤匙[详细]

2018-06-20 16:11 分类：食材百科

茄子的营养功效

我们都爱吃蔬菜，特别是茄子，你看着茄子很一般，可是他们的营养和功效却很不一般。 哪种茄子最营养 茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P,对保护心血管、延缓人体衰老具有积极[详细]

2018-06-20 01:19 分类：食材百科

丝瓜营养功效和食疗作用

丝瓜的营养价值非常高，是一种非常好的蔬菜，那么今天就给大家说说看看： 营养成分 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1.维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～[详细]

2018-06-20 13:28 分类：食材百科

番茄营养功效,美容价值

番茄是我最爱吃的一种蔬菜了，那么今天就给大家说说番茄的营养以及功效： 营养及功效 减肥 1.番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。番茄糖分少，多吃也不会发胖。 2.当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和[详细]

2018-06-20 13:30 分类：食材百科

芋头的营养功效和吃法

芋头的品种很多，不管怎么吃都不错，可以成个煲，可以煲糖水，都很好吃。 芋头 又名青芋、芋艿，为多年生块茎植物。它的叶片呈盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，为球形、卵形、[详细]

2018-06-20 16:14 分类：食材百科

韩式大枣粥的材料和做法步骤 韩式大枣粥的营养功效

韩式大枣粥有极高的营养价值，推荐想要养生的人多食用韩式大枣粥来补气血，养气血。下面给大家介绍下韩式大枣粥的做法。 韩式大枣粥的做法 一、韩式大枣粥的用料 韩式大枣粥的用料是有糯米，大枣，红糖 二、韩式大枣粥的做法 第一步：糯米和大枣首先洗干净，[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

大麦山药粥的材料和做法 大麦山药粥的营养功效

多吃粗粮对身体好处多，今天推荐的一道药膳就是大麦山药粥。用家中常见的食材就可以制作完成，大麦山药粥的做法容易，一起来了解下吧。 大麦山药粥的做法 一、大麦山药粥的需要材料 主要准备的是大米，山药和麦仁。 二、大麦山药粥的做法 第一步：大麦仁使用[详细]

2018-06-20 13:41 分类：食材百科

小米山药粥的材料和做法 小米山药粥的营养功效

小米是健康的食材，小米粥单独做粥清洗美味。如果放入些食材，则可以增加小米粥的口感和营养。通常我们会通过加入红枣，红豆，莲子等食材来调味。而今天我们要推荐食用的则是小米山药粥。小米山药粥风味独特，老少皆宜。美味有软糯的小米山药粥做法容易，下[详细]

2018-06-20 13:40 分类：食材百科

大枣粥的材料和做法 大枣粥的营养功效

大枣粥有极高的营养价值，推荐想要养生的人多食用大枣粥来补气血，养气血。下面给大家介绍下大枣粥的做法。 大枣粥的做法 一、大枣粥的用料 大枣粥的用料是有糯米，大枣，红糖 二、大枣粥的做法 第一步：糯米和大枣首先洗干净，之后用水浸泡半个小时 第二步[详细]

2018-06-20 01:47 分类：食材百科

薏米红豆莲子粥的做法和营养功效

薏米是非常养生健脾胃的食材，搭配红豆和莲子做成薏米红豆莲子粥，每天早晨或者晚上吃上一碗，对身体恢复到健康状态非常有利。下面就来看看薏米红豆莲子粥的做法，了解下薏米红豆莲子粥怎么做的更加美味。 薏米红豆莲子粥的做法 一、 薏米红豆莲子粥的做法[详细]

2018-06-20 01:46 分类：食材百科

大米饭的营养价值

大米饭是大家经常会吃的一种食品，有时人们会把它煮成大米稀饭，也就是常喝的大米粥，有时人们则会把它蒸制成大米干饭，而且这种蒸制的大米饭在南方地区一直以主食的身份存在着，小编今天想说的是，你在食用大米饭同时，想过大米饭的营养价值吗？知道大米饭[详细]

2018-06-20 13:43 分类：食材百科