大豆营养丰富 可延迟女性细胞衰老

大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

柿饼营养丰富有助降血压

 我们都知道柿饼上会有白霜，这个白霜究竟是什么呢?吃了会不会影响到健康呢?柿饼的营养价值很高，并且做法很简单，也可以尝试自己动手制作柿饼哦。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

春季营养丰富的荠菜药用功效

春季是人们踏青的季节，也是热爱厨房的人们享受大自然馈赠的时刻，三俩好友带上工具相聚在野地里，干什么?挖野菜去!我们通常挖的野菜便是荠菜，小时候的语文课文《挖荠菜》给我们留下了独特的记忆，仿佛荠菜就是报春使者，春天来了就意味着要去挖荠菜了。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

蘑菇营养丰富 常吃保持身体健康

蘑菇含有丰富的人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

盘点怪味养生四食谱 食物越怪营养越丰富

 平常和同事、朋友一起出去吃饭，总会听到有人说，“我不吃什么，一会别点”或者是“老板，我的那份不要加什么”等等的话。可在香菜，葱，蒜等这些很多人不喜欢吃的食物中，大多数食物都含有非常丰富的营养。或许很多人会认为这些食物我不喜欢吃，我可以用其他的来代替，但你有想过吗，很多食物里面的营养是无法被代替的。如果你想获得均衡的营养，你不妨试试下面小编给大家介绍的几款营...[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

鲍鱼营养价值 富含丰富的球蛋白无副作用

导语：鲍鱼营养价值。鲍鱼是名贵的海珍品之一，肉质细嫩，鲜而不腻;营养丰富，清而味浓，烧菜、调汤，妙味无穷。今天四季养生网小编向大家介绍，鲍鱼营养价值。鲍鱼营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。3、鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。4、鲍鱼营养价值极高，富含丰...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

生菜营养价值 含有丰富的营养成分

导语：生菜营养价值。生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，也是欧、美国家的大众蔬菜，深受人们喜爱。生菜传入我国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，特别是台湾种植尤为普遍。近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。今天四季养生网小编向大家介绍，生菜营养价值。生菜营养价值：我们在做凉菜的时候，...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

黑豆的营养价值 含有丰富维生素药食两用

导语：黑豆的营养价值。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。今天四季养生网小编向大家介绍，黑豆的营养价值。 黑豆的营养价值：黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

鹅蛋的营养价值 鹅蛋维生素含量丰富

导语：鹅蛋的营养价值。鹅蛋呈椭圆形，个头很大，味道有些油，大概是鸡蛋的四五倍大小。虽然蛋白质含量低于鸡蛋，但是脂肪含量高于其他蛋类。鹅蛋中还含有多种维生素和矿物质。今天四季养生网小编向大家介绍，鹅蛋的营养价值。鹅蛋的营养价值：1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

石榴的营养价值 含有丰富维生素

导语：石榴的营养价值。石榴也是秋季盛产的水果之一，石榴之多味甜是很多女性朋友的最爱，石榴不仅仅有着美味的口感，同时石榴的营养价值也很丰富。下面四季养生网小编就向大家介绍一下，石榴的营养价值。石榴的营养价值：石榴含有丰富的维生素，其中维生素C以及维生素B族的含量居高，蛋白质、脂肪以及钙等含量也不低，其中维生素的含量要比苹果高出很多倍，由此可见吃石榴美容的效果是可...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

海米营养价值 含丰富人体所需微量元素

导语：海米营养价值。海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。今天四季养生网小编向大家介绍，海米营养价值。海米营养价值：海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食