六种最营养的莲藕搭配方法

  藕+章鱼+红枣： 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口。莲藕怎么吃有营养?此种搭配具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

蜂蜜八种最营养的吃法

蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜，是最营养的天然滋补食品之一，蜂蜜具有提高免疫力、美容、减肥的作用。蜂蜜的吃法大有讲究，只有科学的服用蜂蜜，才能充分发挥蜂蜜的医疗保健效果。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

花菜的营养价值 食疗方法

花菜分白色和绿色两种，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不足、久病虚损、腰膝酸软、脾胃虚弱、咳嗽失音者。绿菜花尚有一定的清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜不耐高温，烹饪时爆炒时间不可过长，以防养分丢失及变软影响口感，不如热水短时焯过之后加调料食用。加工花菜时，先用手掰成小花瓣，以求得花瓣完整。花托鲜嫩...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

薄荷的营养价值和食疗做法_中药常识

核心提示：薄荷的营养价值和食疗做法薄荷的营养价值【性味归经】：辛，凉。归肝肺经。【功效】：疏散风热，清利头目，透疹。【应用】：具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效。现代……[详细]

2016-09-04 22:52 分类：中药大全

营养粥的种类和做法及功效 它种类繁多

在人身体虚弱而食欲不振的时候，喝粥是一个很好的选择，因为粥里面可以有很多食材，营养均衡，并且食材都煮得烂烂的，很好消化吸收。它的功效和种类都有很多，下面就为大家介绍营养粥的种类和做法及功效。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

通便排毒的4款营养食谱 是治疗便秘的“法宝”

目录： 第一章：益肠胃缓解便秘的4款营养食谱 第二章：孕妇便秘的饮食疗法 第三章：儿童便秘的饮食疗法[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

芦笋的做法大全 芦笋的做法和食疗功效

芦笋是一种很具有营养价值的食物，它既可以作为蔬菜，也可以作为药材，它对我们人体有很大的帮助，而且芦笋有很多种吃法，那么芦笋怎么做才好吃呢？[详细]

2018-07-27 18:54 分类：饮食养生

芒果的营养价值和食疗方法

  芒果营养价值。芒果为著名热带水果之一，素有“热带果王”之誉称。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

八种处理食物的方法，教你保留住食物的营养

您是否知道，食用经橄榄油炒过的绿色蔬菜，其所含保护视力的β-胡萝卜素的吸收量是食用蒸熟绿色蔬菜的5倍?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

鹌鹑蛋的做法大全 不错的滋补食疗品

鹌鹑蛋想必很多人都吃过吧，鹌鹑蛋的营养价值很高。鹌鹑蛋宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋有较好护肤、美肤作用。鹌鹑蛋的做法是怎样的呢?下面就让小编给大家介绍一下鹌鹑蛋的做法大全吧。[详细]

2016-09-28 12:43 分类：营养饮食

木瓜的营养价值及食用方法

 木瓜的功效与作用及食用方法，百果之王的木瓜，富含丰富的维生素C，夏季吃木瓜对身体非常好呢，今天小编给大家介绍一下木瓜的功效，以及木瓜该怎么吃才更健康，大家一起学习一下吧。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生