饮食的黄金搭配 美味健康又营养

导读：养生最好的选择就是食补了，但食补也是有讲究的，不能乱吃乱喝乱搭配，合理的搭配才能够将食疗的效果发挥到极致，达到事半功倍的疗效。那么饮食里有哪些黄金搭配呢?让我们来看看这些搭配的妙处在哪，疗效在哪吧!黄金搭配一：鱼和豆腐搭配。鱼和豆腐的组合大家都不陌生，也是家庭主妇们所钟爱的搭配，大家只知道这样搭配有营养，实际上这样的组合是科学的，鱼和豆腐中含有的蛋白质正...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

小米和细粮搭配 4款营养小米粥

小米和细粮搭配 ①二米粥，把小米和大米放在一起煮粥。 ②小米绿豆粥，把小米和绿豆放在一起煮粥，可以放少量花生。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

这样的早餐搭配伤胃又伤身

俗话说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。而我们的日常生活离不开饮食，因此早餐在一日三餐中就显得尤为重要。虽然早晨的时间比较宝贵，但是我们一定要抽出时间来吃早饭，不吃早餐会我们的身体带来很多的伤害。有的人每天都吃早饭，但是吃的食物却不对，这样也会伤胃又伤身。[详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生

几种伤胃的食物和搭配

我们常常会听到有人说这个跟这个食物搭配会致癌，这个跟那个食物一起吃会腹泻。其实这些都是用到了食物搭配的一些知识。那么在日常生活中我们该如何搭配食物，才能将食物中的营养价值发挥到最大呢?下面就让我们来一起了解下吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

酒后忌茶水 盘那些最危害健康的饮食搭配

编者按：在我们的日常饮食中，大家肯定不会单个吃一种食物，肯定会几种食物搭配起来吃，但是几种食物搭配起来吃是不是营养，我想大家应该都不会知道吧?晴天小编就为大家带来了一些饮食禁忌，让你知道哪些食物是不可以搭配起来吃的![详细]

2016-09-28 11:52 分类：饮食养生

鸡蛋怎么吃都营养 饮食搭配有禁忌

谁都认识鸡蛋，营养丰富、价格便宜、蒸煮方便等优点使鸡蛋成为大众饭桌上常见的一道菜肴。鸡蛋的好处是很多，但是错误的吃法不仅不能吸收鸡蛋的营养，还会影响我们的身体健康。[详细]

2016-09-28 12:01 分类：饮食养生

中学生早餐食谱搭配 早餐吃得好才会有精神

有的朋友可能会认为早餐只要吃了就可以了，这样不注重早餐的质量也是不行的，特别是孩子们。早餐的营养搭配是很重要的，吃得好，一天的开头就会好，学生们就能有精神迎接一天紧张的课程。下面就为大家介绍中学生早餐食谱搭配。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

都市女性，营养膳食搭配7大注意！

同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系，以下膳食7个搭配可以参考参考。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

食物做到巧搭配,追求营养最大化！

每种食物都有其独特的营养价值，但专家也指出，如果可以正确搭配食物，可以使食物的营养最大化哦，下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些食物搭配后可以更好发挥其营养功效吧。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

早餐5种巧搭配，营养又瘦身!

秋季凉爽了，睡早床的现象也严重了，很多MM为了减肥，总是会不吃早餐，忽视早了餐的重要性。但是，早餐对减肥者来说是最重要的一餐。那么，早餐吃什么减肥呢？下面，瘦身男女小编就给你推荐5款营养减肥早餐，照着吃就能轻松变成S型哦！[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食