适合上班族平衡营养搭配的饮食

面对快速的工作和生活节奏，很多上班的吃饭都会成为一种困扰，多数人选择食堂或者外卖，或者自己带便当。那么如何才能吃出健康营养的便当饭呢?下面，女人邦小编来介绍适合上班族平衡营养搭配的饮食。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

日常饮食上遵循十个营养搭配

健康不是一种口号，而是需要我们实实在在做出行动。如何才能跟本上保证健康了，这就需要摄入均衡的营养了。从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。那么日常饮食上我们应该要注意哪些营养搭配呢?下面，女人邦小编来介绍。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

猪肝六种补血又明目的营养搭配

猪是我们人类最忠实的朋友，全身都可以为我们人类服务。其中猪肝性温，味甘、苦，含有丰富的营养物质，是一种保健食品，也是一种最为理想的补血佳品。那么猪肝如何搭配营养价值更大化呢?下面，女人邦小编来介绍六个猪肝的最佳搭配。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

国家领导人的饮食营养搭配秘诀

众所周知，中国用简单精致的“四菜一汤”国宴款待了美国总统。营养专家认为，这四菜一汤虽然看似简单，但其营养搭配却非常有讲究。下面，小编就给大家介绍一下这“四菜一汤”是如何健康搭配起来的，赶紧来学习一下吧![详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

夏季饮食注意营养搭配

夏季饮食如何搭配?专家提醒，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，同时要补充维生素B1、维生素B2、维生素B3以及维生素C。下面小编带你看看夏季饮食如何搭配。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏季注意饮食营养搭配

夏季饮食如何搭配?专家提醒，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，同时要补充维生素B1、维生素B2、维生素B3以及维生素C。下面小编带你看看夏季饮食如何搭配。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

常见饮食的营养搭配学

【导读】生活中每一天我们所摄入的食物有很多种，每种食特都有不同的营养和功效，如果我们能将其巧妙的搭配，不但能利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

早餐最佳营养搭配表

一份优质早餐是我们保持整天活力和精力的重要基础，只是忙碌的人们往往不注重早餐的重要性。其实一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，有专家设计了一个营养早餐的评分标准，满分为100分，及格分数为60分，看看下面所给出的营养早餐搭配吧![详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

几种绝佳的营养搭配

 菠菜配柑橘,增香又补铁如果你今天的食谱里有菠菜沙拉,不妨在其中再加上几瓣柑橘,这不但会给沙拉增加柑橘的清香,而且柑橘中的维生素C也会促进人体对菠菜中铁的吸收。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

上班族营养搭配方式 提供活力促效率

生活节奏越来越快的上班一族我们也可以成为“管饱一族”，因为工作时间或是工作性质大部分上班族都不会注重饮食上的均衡搭配，长此以往也不利于身体健康，那么为了自身的健康，快来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

如何营养搭配解决女人小毛病

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

面条如何营养搭配才更好

面食在中国已经有源远流长的历史，至今，面条已经是中国人主食之一。面食不但营养价值高，而且款式多，烹调方法多变，因此深受人们喜欢。而我们在吃面条时，要怎样吃才能吃得健康?[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健