鸡蛋的正误吃法盘点 谨慎营养价值流失

导读：鸡蛋是家常必备的，但是鸡蛋的正确吃法你找我了么?四季养生网小编为大家整理了鸡蛋的正确吃法。鸡蛋是人们常吃的食物，很多人都知道它的营养价值很高，往往却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌。就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法。那么生活中我们经常出现的鸡蛋的错误吃法又是什么呢...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

蔬菜的正确吃法 不要让营养流失

导读：蔬菜是人们餐桌上必备的食材，但是蔬菜的正确食用方法并不是每个人都知道的，那么蔬菜的食用有哪些误区呢?四季养生网小编告诉你一些关于蔬菜的小常识。蔬菜的营养价值是毫无疑问的，富含丰富的维生素和矿物质，能有效的预防慢性疾病，以及帮助人体增强体抗力免疫力，还能有效的均衡人体对营养的需求，但是蔬菜的不当处理会造成营养成分的遗失。第一种误区：切好再洗很多人都有种习惯...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

米饭里加这物竟会中毒身亡

米饭怎么做好吃?这个应该很多人都了解。米饭是我们每天都会吃的食物，但有很多人都不知道的是吃米饭也是有许多禁忌的，千万别乱吃，小心会中毒。想知道米饭的做法大全以及糙米的营养价值吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

饮食误区 如何给猪肝正确去毒

猪肝是我们日常生活中常见的一种食物，它的营养价值非常之高，经常食用猪肝不仅可以清热败火，强壮身体，还可以改善贫血。但是你知道猪肝是否含有毒素吗？今天小编就告诉大家如何给猪肝正确去毒，吃安全猪肝，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:44 分类：饮食养生

被忽略的这种菜补肝益肾效果强

香菇被人们称之为长寿菜，但是却很少有人知道香菇有补肝肾、益气血的作用，经常食用香菇，可以补气血。下面我们就来了解一下香菇的营养价值以及香菇的做法，了解一下香菇怎么做好吃，怎么做才能发挥香菇的功效，帮助人们补肝肾。[详细]

2016-09-28 12:12 分类：营养饮食

炒胡萝卜丝 教你简单制作炒胡萝卜丝

炒胡萝卜丝是一道简单的家常菜，很多人都吃过。因为胡萝卜的营养价值比较高，而且口感也很香甜，所以备受人们青睐。想知道胡萝卜的做法大全以及胡萝卜怎么吃最有营养吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:22 分类：营养饮食

红枣小米粥 女性朋友的美颜滋补粥

红枣小米粥，养胃补气补血，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。红枣的营养价值很高，是女性朋友的美容产品。那么，红枣的吃法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下红枣小米粥的吃法吧。[详细]

2016-09-28 12:44 分类：营养饮食

腌黄瓜 怎样腌制清脆爽口的腌黄瓜

黄瓜，葫芦科黄瓜属植物。也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿，表面有柔软的小刺。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。黄瓜的做法有有很多，其中腌黄瓜是比较常见的，那么怎样腌制黄瓜呢?接下来就一起看看吧。[详细]

2016-09-28 12:51 分类：营养饮食

懒人版糖醋排骨 美味排骨让您过足瘾

糖醋排骨是一道深受大众喜爱的美食，一般是以排骨作为主要原料制作而成，糖醋排骨营养丰富，含有充足的蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素A，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等营养元素。下面小编就为大家介绍几款糖醋排骨的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:52 分类：营养饮食

金针菇炒鸡蛋 家常菜品照样给您滋补

金针菇炒鸡蛋是一道我们生活中常见的家常菜品，一般是以金针菇和鸡蛋作为主要食材制作而成。金针菇炒鸡蛋含有充足的B族维生素，维生素C，碳水化合物，矿物质，胡萝卜素，多种氨基酸、植物血凝素，多糖，牛磺酸，香菇嘌呤等营养。下面小编就为大家介绍几款金针菇炒鸡蛋的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:52 分类：营养饮食

排骨玉米汤 教您如何做美味排骨汤

排骨玉米汤是一道营养丰富的药膳食品，属于广东菜系，一般是以排骨和玉米作为主要原料制作而成。含有充足的蛋白质，脂肪，氨基酸，膳食纤维，矿物质以及多种微量元素。具有益气补血，美白养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款排骨玉米汤的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:52 分类：营养饮食