红薯的营养价值 没想到烤红薯也能这么好吃

红薯，又叫地瓜，性凉，味甘，归脾、肾经。具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘之功效。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

吃水果小技巧 特殊吃法营养加倍

苹果保健食谱苹果雪梨羹苹果1个，雪梨1个，莲子100克、陈皮10克，冰糖适量。将苹果、雪梨去核留皮;莲子与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮20分针后，再放苹果、雪梨同煮50分针，最后加入冰糖调味即可食用。此食疗护肤美容、清热去火。苹果藕粉藕粉200克，苹果300克。把藕粉和水调匀，苹果切成细末。把藕粉入锅，用微火熬煮，熬到透明时加入苹果未，稍煮即可。此食疗可健牌开胃、益气补血，...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

西瓜皮营养好 推荐十中吃法

1.凉拌西瓜皮原料：西瓜皮，蒜茸，鸡精，白糖，盐，香油。做法：西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。2.绿豆西瓜皮汤原料：绿豆100克，西瓜皮500克。做法：将绿豆与1500毫升水煮汤，沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可饮汤，一日数次。功能：清热解毒，除烦止渴。方中绿豆甘凉，可消肿下...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

惊！鱼一种吃法竟然会致命

在我们记忆里食物应该是越新鲜越好，可是事实真的如此吗?在我们身边有很多新鲜的食物对人体有危害的，比如所“活鱼活吃”这一说法，活鱼真的活吃才健康吗?我想事实并非如此，那么鱼怎么吃才最有营养呢?鱼的营养价值是什么呢?下面小编就为大家介绍一下吃鱼禁忌吧。[详细]

2016-09-28 11:36 分类：饮食养生

水煮花生的营养价值 这样做花生营养价值高

花生含有丰富的蛋白质和脂肪，且还含有很多营养元素，说它物美价廉一点都不为过。水煮花生的营养价值是花生做法中最多的，且这样做花生味道更美味。朋友们想知道水煮花生的做法及水煮花生怎么做好吃吗?下面就为大家介绍。[详细]

2016-09-28 12:31 分类：营养饮食

银鳕鱼的营养价值 营养美味银鳕鱼这样做

银鳕鱼受到很多国家的追捧，是因为这种鱼的肉质细腻软嫩，营养价值极高，现在他是人们餐桌上的新宠。银鳕鱼的做法有很多，无论是煎制还是煮汤都是很鲜美的。朋友们想知道鳕鱼怎么做好吃及银鳕鱼的营养价值吗?下面就为大家介绍。[详细]

2016-09-28 12:35 分类：营养饮食

虾粥怎样煮才好吃 常吃这个能补充营养

虾有很多的功效，常食对我们身体是有很多好处的，它含有很多蛋白质和我们所需的微量元素。虾的做法有很多，而能够很好地保持虾本身的鲜味，还能让人们很好吸收的做法就是煮粥了。下面就为大家介绍虾粥怎样煮才好吃。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

菜花怎么炒好吃 营养不流失的好吃法

相信大家都吃过菜花，菜花是花科类蔬菜，它的形状与西兰花很相似，但是它们的颜色却是不同的，大家平时是怎么做菜花的呢?菜花怎么做更营养呢?今天就和小编一起去探讨一下吧。[详细]

2016-09-28 12:57 分类：营养饮食

鲳鱼怎么做好吃 最有营养的吃法

鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一，鲳鱼的营养价值非常高，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效，那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?今天小编为大家介绍几种不错的吃法。[详细]

2016-09-28 13:03 分类：营养饮食

西葫芦怎么做好吃 最有营养的做法

西葫芦是人们喜爱吃的蔬菜之一，西葫芦的营养丰富，对人体有很大益处，西葫芦味道鲜美，口感好。那么你知道西葫芦怎么做做好吃吗?今天小编你为大家介绍几种西葫芦的做法，希望大家喜欢。[详细]

2016-09-28 13:03 分类：营养饮食

营养早餐的做法 营养早餐给你一天活力

早餐是一天中最重要的一餐，一顿美味营养的早晨直接影响人们一上午的工作。很多人都不喜欢吃早餐，这其实是很错误的。不吃早餐的影响之大是你无法想象的。如果您觉得自己早上没有胃口吃不下，不要着急，下面就由小编为您带来一些营养又美味的早晨食谱。[详细]

2016-09-28 13:05 分类：营养饮食

燕麦片怎么吃 5款营养美味的燕麦食谱

燕麦片是一种十分常见的营养食物，它的营养价值非常丰富，而且吃法很多，所以深受人们的喜爱。那么你知道燕麦片的吃法有哪些吗？你知道燕麦片怎么吃最营养吗？今天小编推荐给大家5款营养美味的燕麦食谱，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食