饭桌上最常吃的6种鱼 哪种最营养

鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用，供选择食用时参考。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

糙米和哪些食物搭配相宜 糙米的营养吃法

说到糙米 也许很多人是不了解的，糙米也是米的一种，它的营养不会比大米差，我们大家肯定很少吃过糙米，那么大家知道糙米和哪些食物搭配更有营养呢？[详细]

2018-07-28 11:19 分类：饮食养生

菠萝莓吃法 菠萝莓的营养价值

草莓我们就经常吃过了，但是大家不知道有没有吃过跟草莓很像的菠萝莓呢？它的味道是非常好吃的，不但营养丰富，而且所具有的功效也是非常多的，今天小编就来跟大家介绍一下，菠萝莓的营养价值与吃法，如果大家没有尝试过的，那就好好看看咯，到时候可以买多[详细]

2018-06-20 00:23 分类：食材百科

石榴的吃法和营养分析

关于石榴吃法大家了解多少呢？我相信很多朋友都是直接拿去吃的吧。 石榴 今天，妈妈从单位拿回一只特大号的石榴，哇，看了就叫人眼馋，我急着要她将石榴剥开，好好地品尝一番，想想味道应该相当不错的咧!哇，哪里知道，还是有些酸酸的，嗯，石榴还有什么好的[详细]

2018-06-20 00:25 分类：食材百科

燕麦片怎么吃 教你几种营养吃法

燕麦片是我们生活中经常吃的食品，那么有的人就要问了，燕麦片怎么吃，为什么自己做的燕麦片味道不好呢。今天就来详细的讲一讲燕麦片怎么吃最好吃，一起来看看吧。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：营养饮食

早餐吃什么最有营养又减肥 早餐吃什么最有营养做法大全

一般制定了自己的减肥方案之后，对于饮食的要求是很重要的，一天三餐，每天都要按照科学合理的方案来进食，配合适合的减肥运动，才能将减肥效果达到最好。[详细]

2018-07-27 19:01 分类：饮食养生

西兰花变黄了能吃吗 保存西兰花的方法

西兰花是营养蔬菜，更有很好的养生保健作用。在选购西兰花的时候，大家或者会发现有变黄的西兰花，那么这种西兰花可以食用吗？ 西兰花变黄了能吃吗 一、西兰花变黄了能吃吗 西兰花变黄老能吃吗？对于这个问题要先知道西兰花变黄的原因。西兰花如果不受到阳光[详细]

2018-07-27 16:12 分类：食材百科

西兰花变黄了能吃吗 保存西兰花的方法

西兰花是营养蔬菜，更有很好的养生保健作用。在选购西兰花的时候，大家或者会发现有变黄的西兰花，那么这种西兰花可以食用吗？ 西兰花变黄了能吃吗 一、西兰花变黄了能吃吗 西兰花变黄老能吃吗？对于这个问题要先知道西兰花变黄的原因。西兰花如果不受到阳光[详细]

2018-06-20 13:09 分类：食材百科

地瓜的营养价值 4款地瓜营养吃法

编者按：地瓜，在寒冷的冬季几乎是，每个人的最爱。在寒冷的天气里，手里拿着一个热乎乎的地瓜是多么幸福的一件事呀!下面小编就给大家介绍几款关于地瓜的美食![详细]

2016-09-28 13:20 分类：营养饮食

鸡蛋吃出营养，这个方法最关键！

鸡蛋是一种营养丰富、价格相对低廉的食品，在我们的餐桌上，非常的常见。比如说：鸡蛋汤、鸡蛋羹、蛋糕等。没有鸡蛋做不成的美食，那你知道怎样吃鸡蛋才健康吗？下面中华养生网就来告诉你，一起来了解一下呗！[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

土豆烧牛肉的做法最正宗的做法 营养吃法

牛肉是一种营养价值很高的食材，它含有丰富的蛋白质和脂肪，还有我们人体所需的维生素B1、维生素B2。土豆含淀粉和蛋白质，它们俩搭配，营养均衡。下面就为大家介绍土豆烧牛肉的做法最正宗的做法。[详细]

2016-09-28 12:48 分类：营养饮食