南瓜减肥餐 美味营养兼备

核心提示：南瓜是一种应季的蔬菜，它不仅能减肥还能防止动脉硬化。下面小编推荐几种南瓜减肥食谱。南瓜营养健康，脂肪量低，含有丰富的维生素，并且饱腹感强，还能让大便通畅。另外南瓜果实中有7%~17%的果胶，有较强的吸附力，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化。因为南瓜含有较多淀粉，饱腹感强烈，可以代替...[详细]

2016-11-06 15:59 分类：营养饮食

早饭要吃饱 更要吃得健康

俗话说,一日之计在于晨,早晨往往是人体健康养生最重要的时刻，而一顿丰盛的早餐将直接决定我们上午的体力是否充沛。现阶段，还是有不少人不愿意吃早饭，有的怕发胖，有的想多睡会，可是不吃早饭对身体有很大的伤害，而早餐吃得不健康对身体伤害更大。今天小编列举几条不正确的吃早餐方式，看看你是不是正在这样吃。[详细]

2016-09-28 11:39 分类：饮食养生

煎饼怎么做 早餐吃煎饼营养且便捷

如今有很多人的早餐变成了煎饼，不要小看了这煎饼，其中包含的东西可不少，里面有自己喜欢的一些食材。那么你知道煎饼的做法吗?知道煎饼的配料吗?今天我们就来为大家介绍一下煎饼怎么做。[详细]

2016-09-28 12:08 分类：营养饮食

肉馅鸡蛋卷 它是营养早餐的不二选择

肉馅鸡蛋卷是以肉馅和鸡蛋为主要原料制作而成，口感比较鲜嫩爽滑，而且营养丰富，最适合当早餐食用了，美味又健康。想知道肉馅鸡蛋卷的做法以及鸡蛋卷的家庭做法吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:21 分类：营养饮食

糯米饭团 营养早餐就吃糯米饭团

糯米饭团，相信许多人都吃过的吧。每天早上的街头巷尾，学校门口，都能看见卖糯米饭团的身影，好吃又不贵，很多人都喜欢顺便买一个当早饭。想知道糯米饭的做法以及糯米饭团的做法吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:29 分类：营养饮食

三明治的做法大全 营养均衡早餐简单做

早餐要吃好，要吃的营养均衡，这样才能开始精神的一天。三明治就是个很好的选择，它不仅做法简单省时，而且里面的食材多种做样。朋友们想知道三明治怎么做及三明治的做法大全吗?下面就为大家介绍三明治的做法。[详细]

2016-09-28 12:37 分类：营养饮食

肉丝面的家常做法 全家人的营养早餐

早餐的种类有很多，比如包子馒头，豆浆油条等等。但营养最均衡的还要数肉丝面，有菜有面，汤汤水水营养又健康。肉丝面的家常做法也挺简单，放些自己喜欢的配菜和面条就可以。想知道肉丝面的做法以及肉丝面怎么做吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:37 分类：营养饮食

荷包蛋怎么做 营养早餐良选

荷包蛋相信每一位朋友都吃过，荷包蛋的营养价值高，吃法多样，比如煎荷包蛋。那么你们知道荷包蛋怎么做好吃呢?荷包蛋的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下荷包蛋怎么做吧。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

怎么蒸鸡蛋 简易早餐也吃得有营养

鸡蛋的做法大全有哪些，蒸鸡蛋可用作私房菜食谱，也可作为补虚养身食谱，健脾开胃食谱，营养不良食谱及贫血食谱，口味咸鲜，营养价值丰富，且操作简单。怎么蒸鸡蛋呢?下面就让小编给大家介绍一下蒸鸡蛋的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

鲫鱼汤的家常做法 餐桌上必不可少的营养汤

鲫鱼汤的家常做法?一定有很多人想知道，鲫鱼汤营养丰富，口感鲜嫩细腻。常被用来给术后恢复的人喝，以此补充营养，使伤口能快速恢复。想知道怎样做鲫鱼汤或鲫鱼汤的功效吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:47 分类：营养饮食

油饼的做法油饼怎么做好吃 营养美味当早餐

家常油饼的做法有很多种，朋友们可以多学学，这样早晨时间充裕就可以做它当早饭吃，其使用的时间并不长，在家吃总会比外面买的要放心。下面就为大家介绍油饼的做法油饼怎么做好吃。[详细]

2016-09-28 12:47 分类：营养饮食

腰果虾仁的做法大全 做好营养转季餐

现在正值夏秋转季，我们可以尝试着学者做一些夏秋转季的食物才行的。虾仁和腰果都是我们日常生活经常吃的东西，我们可以尝试做一下相关食疗来优化一下我们的胃的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 12:53 分类：营养饮食