晚餐吃什么最有营养呢?

 晚饭吃什么最好有营养： 晚餐要吃少 现在社会竞争很激烈，工作节奏非常快。很多人是早餐不吃，午餐凑合，晚餐吃撑。所有的社会交往和应酬以及全家人享天伦之乐都安排在晚餐，这样的晚餐是容易引发各种疾病的。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

早餐第一口的营养 我们吃什么？

 你的早餐是在早餐店或在路上边走边吃吗?早餐速食店所提供的食品为了迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

白领早餐吃什么最有营养？

 早餐吃得好可以让一整天都活力十足，对于白领来说更是如此，那么早餐吃什么最有营养?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

营养晚餐吃不对 易得6种病

很多年前，午餐还作为正餐，现在这种习惯渐渐被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一顿饭。这种“补偿式晚餐”吃多了，要小心惹上一身病。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

最有营养的早餐应该吃什么

“一年之计在于春，一天之计在于晨”。没错，这句谚语是在警告朋友们早餐是一定要吃的，并且早上是最重要的时光，空气新鲜。早餐营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏季晚餐吃什么最有营养

夏季的晚餐吃什么最好?吃晚餐对于我们身体健康非常重要。晚餐吃什么最有营养?专家提醒，晚餐要吃富含维生素B、钙、镁和色氨酸的食物。小编带你看看夏季的晚餐吃什么最好。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

早餐吃什么最有营养

早餐要吃好，但是早餐吃什么、怎么吃才算好，大家各执一词。早餐在一天的三餐饮食中是最重要的，俗话说，一日之计在于晨，早餐在一天的重要性也是如此。每个人经过一个晚上的消化，到早上起来已经消耗的差不多了，不过不及时的进食早餐，人的大脑能量供应就会不足，造成人的疲倦，对上班族和学生的正常工作和学习就会产生不利的影响。因此，早餐不仅不能不吃，更要吃好，但是早餐吃什么最...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小朋友的营养早餐吃什么

材料 牛肉馅250克洋葱1/4个胡萝卜1根鸡蛋1个面包屑100克料酒2汤匙(30ml)生抽2汤匙(30ml)蚝油2汤匙(30ml)盐1茶匙(5克)黑胡椒粉1/4茶匙(约1克)鸡精1茶匙(5克)香油1汤匙(15ml)营养早餐内容：肉饼1个汉堡面包1个生菜1片西红柿1片片状奶酪1片草莓6个橙子半个牛奶1盒[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生