喝酒应该注意什么

1、不要喝酒过量：古书中记载“喝酒莫教大醉，大醉伤神损心志”。如高血压患者，喝酒过量有导致脑溢血的危险。因此，喝酒要适可而止。一般酒精(乙醇)的中毒量为70-80毫升，饮白酒的一次量不宜超过50毫升;啤酒不宜超过一瓶。节日欢聚，亲朋好友之间也不要勉为其难或互相争“雄”。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冥想的艺术应该怎么做？

冥想一般是连续10分钟至2、3个小时。其首要注意的是坐姿正确，选择一个你喜欢的冥想姿势。初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

药物过敏应该怎么预防？

   1.在用药前，首先明确诊断，不要在病情未搞清前，采用多种药物围攻，以为总有一种药物会产生效用，这样易出现不必要的药物反应。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

“熬夜族”应该如何保养自己的肝

   一、补充熬夜时的营养 如何维持免疫能力，保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的。如果熬夜是为了盯着计算机屏幕，更要注意保护视力。熬夜族的维生素A，B群，C，E的需求量会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

体质虚弱的人应该如何调养

  气虚要戒辣忌酒 气虚常见症状：气力不足，容易疲倦，头晕目眩，懒得说话，坐着不动也极易出汗，很怕吹风，动不动就感冒，而且劳累后，上述各种表现都会加重。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

面对宝宝的意外伤害家长应该如何急救

一、擦伤：俗称擦破点皮 伤口表象：皮肤表层被擦破，有少许渗血。擦伤面积较大时，看上去红一大片，但家长不必担心，因为实际出血量非常少。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

白领们应该如何养胃

 一、保胃要点——嗜辣族戒空腹食辣： 适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

儿童肥胖应该如何来控制？

学龄时期发生的肥胖绝大多数属于单纯性肥胖，其发生原因既有环境因素又有遗传因素。营养过剩是儿童青少年肥胖的最重要原因，吃进去的食物过多，以致使多余的热量转变成脂肪，在体内蓄积，同时，又缺乏足够运动，那么，缺乏运动也是造成儿童少年肥胖的最重要因素。饮食习惯与肥胖密切相关，有人研究，大量吃甜食、动物性脂肪和油腻食物的人容易发生肥胖。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

偏头痛有哪些症状 应该如何治疗？

患了偏头痛的病会有哪些症状呢？    偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作的疾病，该病的主要症状有：反复发作性的偏侧头痛，呈搏动样、伴有恶心、呕吐及羞明，在安静、黑暗的环境内及睡眠后头痛可有所缓解。在头痛发作前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健