中暑了怎么办？中暑以后应该怎样饮食？

夏天酷热难当，尤其是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有六忌需要引起人们的重视。中暑以后调养很重要!1.忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

秋季应该吃什么水果_秋季水果推荐

导读：秋冬多吃3种水果：梨、香蕉、甘蔗。梨梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

白露过后吃什么 应该怎么吃

导语：白露是24节气之一，白露这天气温开始下降，天气转凉，早晨草木上也开始有露水。白露是天气转凉的象征。白露是秋季的典型气候，白露过后要特别注意预防秋燥。那到底白露后要吃些什么呢?白露时节的饮食要以健脾润燥为主，吃性平味甘、营养丰富、容易消化的食物。不能吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，多吃粗粮。白露节气食谱推荐：1、莲子百合煲备好莲子30克，百合30克，精瘦肉200克。将...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

大蒜多吃无益 应该多吃蒜泥

好却也不要贪吃。尤其是眼睛和肝脏不好的人。蒜虽小，但多吃无益有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。长期过量食用大蒜，会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等。所以，凡事讲究一个“度”。科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。蒜虽小，多吃无益。由于发挥杀菌作用的大蒜素，遇热遇咸会很快失去作用，所...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

不同疾病的病人，应该如何选择不同的水果

不同种类的水果，所含的果糖、钾、饱和脂肪等都不尽相同。慢性病如糖尿病、高血压、肾病、高胆固醇血症患者吃错水果，则有可能加重病情。血脂高少吃榴莲和椰子虽然对胆固醇高者来说，水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择，但有些高脂水果同样需要谨慎，包括榴莲、椰子、鳄梨等。这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样，也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量，导致血管栓...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

牛奶应该怎么喝？七大喝奶误区

导语：牛奶是最古老的天然饮料之一。不但营养成分高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富。很多人每天都喝牛奶，但是牛奶喝得不正确反而会降低其本身的营养成分哦。喝牛奶的七大误区：一、浓度越浓越好过浓牛奶，不过是在牛奶中多加奶粉少加水，这样会使牛奶的浓度超出正常的比例标准。如果婴儿经常喝过浓牛奶，就会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至会引起急性出血性小肠炎。这样会损害婴幼儿娇...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

银耳红枣汤应该怎么做 银耳红枣汤做法

 银耳红枣汤是一款非常滋阴补肾的汤品，下面让小编为大家介绍一下银耳红枣汤做法。银耳红枣汤食材：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g做法1、把银耳提前泡发后，洗干净备用。2、百合需要隔夜泡发，洗干净后再煮，红枣洗干净，用冷水浸泡。3、把银耳倒入沙煲中，加入适量的清水，用大火煮开后，转小火慢炖20分钟。4、接着倒入百合，继续慢炖10分钟。5、最后加入冰糖、枸杞子...[详细]

2016-11-06 15:48 分类：营养饮食

儿媳妇在家受宠竟因做了这种事

在中国，婆媳关系一直是婚姻家庭中讨论最多的话题，女人婚后嫁到男方家中怎么做婆婆才喜欢呢，下面就为各位讲讲媳妇在家应该怎么做才能讨得婆婆欢心的秘诀，让我们一起往下看吧。[详细]

2016-11-06 16:18 分类：心理健康

气虚体质者应该如何保护肺

 气虚体质者应该如何保护肺？ 配图 1、要学会正确地呼吸 虽说呼吸是每个人与生俱来的、天生就会的，也是每时每刻都必须进行的，可是却很少有人考虑自己的呼吸方式是不是正确，对于不正确的呼吸方式，是很容易诱发肺部疾病的，正确的呼吸方法，一是尽量用鼻子呼吸，尽可能避免张开嘴呼吸，因为鼻毛和呼气道的绒毛纤维能有效过滤一些微小的颗粒，防止有害物质进入肺部，二是要心平气和地呼...[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

肾气虚生活中应该怎么调理

 肾气虚生活中应该怎么调理？ 配图 肾气虚的症状 当肾气虚弱时，神疲乏力、脉搏弱是肯定的。肾气虚的最大特点就是气短自汗、听力减退、滑精早泄、腰酸腿软、小便多，尤其是夜尿多。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

中医应该怎么调理气虚

 中医应该怎么调理气虚？ 艾灸调理 艾灸足太阳膀胱经济足阳明胃经的穴位可以调补气血，继发元气，使得气血疏通、提高身体免疫力的作用。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

老人应该如何保护好听力

 老人应该如何保护好听力 配图 老人常常会感觉自己的耳朵不好使，别人讲话要是不大声一点，自己根本就听不清楚。老人要如何保护自己的听力，才能确保自己的耳朵好使呢?[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健