盐应该要怎么吃

盐应该要怎么吃四季养生阅读配图盐应该要怎么吃?盐是维持人体正常发育和新陈代谢不可缺少的物质，能调节人体内水分均衡的分布，参与胃酸的形成，保胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡和体液的正常循环等。人不吃盐或吃盐过少会造成体内钠含量过低，导致四肢无力，并对健康造成危险隐患，会发生食欲不振或出现晕眩，严重的还会导致厌食、恶心、呕吐、心率加速、脑水肿、脉...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

水果应该怎么洗 怎样才能把水果洗干净

水果是大家几乎天天都会吃的一种食材，它们味道鲜美，营养价值高，对身体有多种好处，也能带给人们不同的美味享受。但是现在生活中的水果表面多有一些残留物质，在吃以前一定要好好清洗。那么怎样才能把水果洗干净呢？一会小编介绍几种方法给大家，告诉大家[详细]

2018-06-19 22:36 分类：食材百科

缺锌应该要如何补

 缺锌应该要如何补配图 一、桂圆猪心 原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。[详细]

2016-12-16 12:33 分类：饮食养生

鸡蛋应该怎么保鲜

鸡蛋应该如何保鲜 鸡蛋应该如何保鲜?小编掐指一算很多人买到鸡蛋，就会无脑放进冰箱里，以为这样就可以保鲜很久了，事实上，如果鸡蛋保存不当，鸡蛋是非常容易坏掉的，一但坏掉就会浪费，也会严重影响自己的健康![详细]

2016-12-16 12:33 分类：饮食常识

缺锌应该要如何补

缺锌应该要如何补四季养生阅读配图一、桂圆猪心原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。制作：1、将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片;2、将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水;3、转小火煮，调好味。营养小秘诀：桂圆猪心不仅能补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。二、桃仁炖乌鸡原料：乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。制作...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

每家餐桌上都应该备上的3道“救命菜”

疾病与衰老是人体随着时间推移总会出现的一种现象，而每个人体内都存在着致病或致癌的细胞，之所以没有生病或患癌，是因为它的激活需要各种条件。而饮食对健康起到很大的影响，早在2014年美国媒体曾经公布三种绿叶蔬菜有“救命菜”之称。1.西洋菜一种可以食用的水生草本植物，西方国家食用比较多。其中的维生素K含量丰富，可以预防内出血与促进血液的正常凝固，同时抗衰老、降低胆固醇、补...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

女人经期应该吃什么

 女人经期应该吃什么配图 女人经期吃什么好?应多补血补充蛋白质 女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。[详细]

2016-12-16 12:33 分类：饮食养生

消化不良应该吃什么

消化不良应该吃什么四季养生阅读配图功能性消化不良的患者应注意养成良好的生活和饮食习惯，定时定量规律饮食方式。平时容易饥饿的患者可以采取少食多餐的方式。那么，消化不良应该吃什么?饮食宜选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。烹饪方式宜清炒、清蒸。切忌进食过饱、过快，避免进食可能诱发症状的刺激性食物，包括辛辣和油腻的食物。适宜...[详细]

2016-12-16 12:37 分类：营养饮食

消化不良应该吃什么

消化不良应该吃什么配图 功能性消化不良的患者应注意养成良好的生活和饮食习惯，定时定量规律饮食方式。平时容易饥饿的患者可以采取少食多餐的方式。那么，消化不良应该吃什么?[详细]

2016-12-16 12:37 分类：饮食养生

白领应该多吃哪些食物

白领应该多吃哪些食物四季养生阅读配图白领一族大多处于一种脑力劳动超负荷，体力劳动严重不足的状态，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。而纤维素恰恰可以解决这些难言之隐。那么，白领应该多吃哪些食物?那么，纤维素是什么?膳食纤维在人们的身体之内，属于是一种不能被人体消化的碳水化合物。但是这种膳食纤维的作用比较多，总体上说，也是包含了非水溶性、以及一些水溶性纤维两大类。当然...[详细]

2016-12-16 12:43 分类：营养饮食

胃胀气应该吃什么

胃胀气应该吃什么四季养生阅读配图当发现胃胀气的时候，会表现在早上或者是吃饭前，吃饭后，都会有打嗝的现象，甚至有的人还会感觉到有气体从口中喷出，感觉到吃不下饭，还会导致精神抑郁等情况。胃胀气应该吃什么?胃胀气应该吃什么?1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。2.白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;3.苹果刺激肠蠕动...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

怎么预防头皮屑 去除头皮屑应该少吃哪些食物

头皮屑每个人都有，但是有些人的头皮屑数量却特别多，而且伴有头痒，这时应该怎么办呢？怎么才能预防头皮屑呢？平时去除头皮屑又应该注意些什么呢？头皮屑的出现与我们的饮食有很大的关系，平时少吃下面这些食物，就能让头皮屑的数量减少。接下来我就带大家[详细]

2018-06-19 22:40 分类：食材百科