秋季养生注意事项 饮食宜苦吃点瓜笋茶

食宜多苦吃点瓜笋茶 现代人与古人相比，往往营养过剩、温热有余，体质偏于阳盛，又逢夏季，易感受暑热致病致人体内火旺盛。可多吃一些苦味、凉性食物，民间就有“天热食苦，胜似进补”的说法。多吃些苦味食物可起到清热解暑、提神醒脑、健脾开胃、排毒去火的作用。常见苦味食物有：苦瓜、苦菊、芥蓝、莴笋、柚子、芦荟、莲子、荞麦、莜麦、绿茶等。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

14种健康茶饮 最适宜春季养生喝

一、蒲公英茶 蒲公英，又名黄花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，钙、铁的含量较高，特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se，具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

甘松的化学成份

化学成份根和根茎含多种倍半萜类成分，缬草萜酮，甘松新酮（nardosinone），1(10)-马兜铃烯[1(10)-aristolene]，9-马兜铃烯-2-酮[1(10)aristolen-2-one]，1,8,9,10-四去氢马兜铃烷-2-酮（1,8,9,10-te-tradehydroaristolan-2-one）又名甘松酮（nardostachone）,9-马兜铃烯醇（9-aristolen-1α-ol）又名甘松醇（nardostachnol），1,2,9,10-四去氢马兜铃烷（1,2,9,10-tetradehydroaristolane...[详细]

2016-11-05 08:56 分类：饮食常识

【饮食】女性秋冬季养生宜食五种花草茶

秋冬季作为养生的好季节，一定不能忽视它。秋季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝，而花茶是一种很好的养生方式。花草茶如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，我们可以单种花草泡着喝，也可以喝组合型花草茶。不同的花草组合就会有不同的效果，比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。1.金银花茶金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

清热解毒 菊花茶饮最常用

 菊花，因其颜色，形状各异，分为很多品种，常见的有滁菊、杭菊、贡菊等，它具有很高的药用价值，在日常生活中我们不仅拿它来饮用，也可做其他东西，一起来看看吧。一、茶饮1、菊花茶：菊花5克，放在盖杯中，用沸水冲泡。菊花茶香气浓郁，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。2、菊花枸杞茶：杭菊花、枸杞各10克，以沸水冲泡，10分钟后便可饮用。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

你知道饮用菊花茶时有哪些注意事项么？

 菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。菊花茶，应该是人们饮用最多，也是最熟悉的一种药茶，几乎每一个人都饮用过，可是你知道饮用时有哪些注意事项么?下面三哥为你介绍一下。随泡随饮，变绿勿喝。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

水果茶水汤水清热去火饮食食疗方法

天热，有些人的痔疮又犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂，连张口都困难。对此，有的人认为，这是“热气”引起的，也有的人认为是“上火”所致。营养师认为，不管哪种原因，都应该通过饮食调节，对症“灭火”，对症“降热”。热气：广东人和广西人有“热气”的说法，认为凡是吃了热性食物(如烧烤、油炸、酒、芒果、荔枝、龙眼等)后，出现口腔溃...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食