绿豆莲子薏米粥 夏季养生解暑要喝

食材：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。 做法： 1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质；[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

山药薏米粥的功效与作用

山药薏米粥属于稀饭，适用于脾胃虚弱，水肿以及风湿性关节炎，皮肤扁平疣者佐餐。山药薏米粥的营养价值在哪？功效与作用在哪？下面就让小编来讲讲吧：[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

薏米红豆粥的功效与作用

  薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。[详细]

2016-11-06 14:34 分类：养生保健

薏米的营养价值与食疗功效

薏米——最养身食材原料别名：薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁使用提示：每餐50-100克原料介绍薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

夏季养生——薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略

薏米红豆粥在养生方面一直广受推崇，因为本身具有操作简便、功效显著的特性，所以被大家一直青睐，那么薏米红豆粥的功效和禁忌有哪些呢?薏米红豆粥和什么搭配效果最好呢?一起来看看~薏米红豆粥的功效提升精气神现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。利尿祛湿薏米...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

喝薏米红豆粥好处多 熬粥注意技巧

很多人认为自己贫血，就要每天喝薏米红豆粥，薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，但是能不能天天喝呢?天天喝薏米红豆好吗?中医认为喝可以，但是要适量，最好是适度的喝，效果才更好。[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

山药芡实薏米粥的做法

简介以前找到的方子，里面都加了大米。薏米是去湿的。而米是湿粘的，虽然可能加了大米的粥口感更粘稠，却没有了去湿的功效。这样的味道其实也蛮好，喜欢加糖的，可以加点冰糖。用料：薏米 一小把芡实 一小把山药 我用了大概15厘米长的莲子 半小把水 3碗山药芡实薏米粥的做法1.薏米，莲子，芡实很难煮烂，所以要提前泡。2.山药用刷子刷掉上面的泥土，然后打皮。。建[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

推荐六款薏米美白养颜粥谱

薏米具有很好的养颜功效，可以美白肌肤，让皮肤白皙健康，并且它还能提高免疫力。今天小编就为大家推荐一些薏米美白养颜粥谱给大家，让大家可以在获得味蕾享受的同时也能养颜养生。珠玉二宝粥原料：薏苡仁60克，山药60克，柿霜饼24克。制用法：将薏苡仁、山药切碎后捣为细末。将薏苡仁末和山药末一起入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块，放入此粥中调匀即成。此粥可每日早...[详细]

2016-11-06 15:38 分类：营养饮食

薏米猕猴桃能美白 好食物轻松吃出好皮肤

想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，赶快吃起来吧!皮肤美白吃什么好?下面几类食物可以预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。薏米猕猴桃能美白好食物轻松吃出好皮肤薏仁皮肤白皙吃什么薏仁是不能错过的薏仁味甘淡，带点微寒的属性，含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有...[详细]

2016-11-06 15:38 分类：营养饮食

养颜美体药膳——薏米决明美白汤

【配方】鸡腿1个，芹菜、薏米各100克，决明子50克，枸杞子10克，姜片适量。[详细]

2016-11-06 15:38 分类：营养饮食

薏米美白粥 让你成就白皙肌肤

今天小编教大家几款薏米美白粥做法，营养健康又美味，轻轻松松吃出白皙皮肤!薏米莲子红枣粥用料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适量。做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖(蜂蜜)调和食用。特点：有润肺止泻，健肤美容之功效。薏米绿豆百合粥用料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。做法：绿豆，薏米加水煮至五成熟...[详细]

2016-11-06 15:38 分类：营养饮食