晚餐后多久可以运动

  由于现在人们的生活水平提高了，很多人都会选择在晚饭之后出去活动，甚至有一些会选择在晚餐之后进行大量的剧烈运动，来消化身体的脂肪，那么究竟这样做对吗?这样做对身体带来了哪些伤害呢?大家知道晚餐多久后运动好呢?晚饭后做什么运动好呢?接下来就让小编带着大家去详细的了解一下吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

健身后那些我们以为对的事

运动后大量吃糖果 其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响肌酸的排除，延长机体恢复的时间。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

酒后喝什么可以解酒

喝酒过多，会导致人稀里糊涂的做些傻事，容易犯错，当然身体的惩罚就是呕吐头痛等，那如何酒后醒酒呢[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

饭后吃柿子可以化痰止咳

 金秋时节，熟后的柿子红如玛瑙，不仅色泽鲜艳，而且甜腻可口，深得老百姓的钟爱。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

吃撑后三种食物可以缓解胀感

    红茶一杯：茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭，当吃太多的脂肪类食物后，喝上一杯红茶，会觉得胃部舒服些。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

经后容易感冒 食疗可以防

  很多女士都有经后感冒现象。为什么呢?因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。如何预防和治疗呢?[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生