春分养生 多吃四个“第一”

第一菜：春笋 说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道：“无竹则俗，无肉则瘦，若想不俗也不瘦，天天笋煮肉。”[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

12个养生计划之一月养肾防寒

一月：养肾防寒  气候特点：一月包括小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的时节。大寒、小寒表示冰冷的水平，从字面了解，大冰冷于小寒，但在气候记载中，小寒却比大冰冷。 西医以为，寒为夏季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

关于柿子一生的秘密，你知道几个？

柿子这个称谓，对日照人来说，其实是一个包含“柿子”和“西红柿”的概念。“柿子”的品种繁多，据说有300多种。在本地，主要有两种，从外观上可以一目了然的认出来，一种个头小，尖头，一种个头大，圆头。前者主要用来观赏，待到落叶时节，这些黄色的小灯笼挂满枝头，非常美丽。后者则以实用为主，很多农村的家里都有种植，或吃或卖。在没有完全成熟之前，吃起来有一种发涩的感觉，令人无...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

夏天该吃什么 各个地方风俗不一样

在农历夏至后第三个庚日即进入伏天。此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。民间开始偷闲消夏，注意饮食补养，那么夏至吃什么呢?下面餐饮网为您介绍夏至吃什么。广东夏至吃狗肉广东有喜吃狗肉之习，俗语说：“夏至狗，没啶走(无处藏身)。”夏至杀狗补身，使当天的狗无处藏身，但不能在家宰杀，要在野外加工。夏至吃狗肉和荔枝，是岭南一带的人以借名想吃的“专利”。广州粤语...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

一份坚果有多少个？

美国福克斯新闻网健康栏目的营养学专家塔尼娅指出，从营养学的角度来看，一份坚果的重量约为1.5盎司（约43克），其个数依坚果种类而定。对此，塔尼娅进行了细致测定，以帮助人们更好地把握一份坚果到底有多少个。通常来说，一份开心果的数量约为47—49个，杏仁为20—24个，山核桃为9—10个，榛子为18—20个，腰果为16—18个，核桃为5—7个，夏威夷果为10—12个，鲍鱼果为6—8个。有了上述...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

鸡蛋虽营养好 但一周最好吃3个

鸡蛋有非常多的做法，炒，蒸，炖等等，是很多人的桌上美食，尤其是对于孩子，天生的就有吸引力。但是糖友们要知道，这道美食可不是我们可以吃的，就算是正常人，也要少吃，加上现在的鸡都不知道吃什么长大的，下的蛋质量也难保证。一周3个估计就差不多了。美国哈佛医学院专家发现，每天吃鸡蛋，患II型糖尿病的风险有可能增加。_ueditor_page_break_tag_哈佛医学院研究人员加奇亚诺博士称：...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

夏日避暑 五个细节让你清凉一夏

     导读：酷暑来临，避暑措施千奇百怪，但最终目的都是为清凉一夏！下面几种方法即可让你的夏天不再那么炎热！据国外媒体报道，毫无疑问，在北半球，酷暑当头，真正的夏天到了。避暑是夏天一个永恒的话题。当然了，对那些提倡可持续发展的人们来说，想一想高昂的夏天避暑费用和排出的温室气体，他们就会从头凉到脚。你可能已经听说夏天节通的一些基础做法：保持空调过滤[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

白领一族怎么健康饮食 三个健康饮食原则

导读：白领们在承受着工作压力的同时也承受着生活压力，在各种压力下，白领年轻的生命和身体有着与年龄不相符的疲惫感，蓬勃精神的状态已不见，只剩下一脸倦容和一颗疲惫的心。面对压力和紧张的精神状态，白领一族该如何通过调节饮食来改变健康和压力状态呢?四季养生网小编为你支招，饮食健康没烦恼。健康饮食原则一：吃饭要定时定量有些上班一族因为各种原因而推迟吃饭时间或者干脆不吃饭...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

家中有这两个生肖财运一路飙升

生肖能够代表很多东西，古人定下生肖这种算法是有一定道理的，有些生肖组合在一起非常有福气，倘若有缘在一起，财运福气是挡也挡不住啊，但是缘分这个东西也是很玄妙的，如果这2个生肖组合在一起，财运一路飙升。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：心理健康

疼痛不用忍 两个手指动一动轻松缓解

身体亚健康时常常会出现疼痛的现象，在疼痛之初，与其到底寻医问药，不如先试着自己按摩，效果看得见。[详细]

2016-09-28 10:40 分类：中医养生

人体五个减压穴每天按一按身心更轻松

不论是工作也好还是生活也好，人总是会存在很大的压力，甚至一些心理脆弱的人会被这些压力所击溃，变得消沉，人们对于如何缓解压力总是一头雾水，因而对于缓解压力的方法总是抱着很高的热忱，但是一些朋友在试过很多解压的方法，发现效果并没有想象这能够的那般良好。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生