5个易瘦习惯一辈子不反弹

想要减肥成功，总有那么几个小秘诀，只要把握好这些诀窍，想要瘦得健康瘦得漂亮，一辈子都不反弹肯定是没问题的。女人邦小编教你5条成功不失败的减肥秘方，从日常小事开始，将苗条身材紧紧地HOLD住![详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

九个3分钟健康一辈子

现代的紧张而忙碌的生活，人们总是加快脚步行色匆匆.仿佛如果不紧张忙碌就没有存在感,就是对时间和生命的浪费,其实远远相反,快节奏的生活使人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为了奢侈，原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。其实无论怎样生活都会继续,我们何不停一停脚步,哪怕给我们自己和未来的健康六3分钟的时间:[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

一天中最佳的7个养胃时间

 一天中最佳的7个养胃时间 寒冷的冬季十分最容易伤胃，又因为天气寒冷人们喜欢吃一些辛辣刺激的食物来驱寒，这样胃部的负担就更大了，那么冬天该如何养胃呢?小编告诉你一天内七个最佳的养胃时间，快来看看都是什么时候吧。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

爱搓这4个部位的人一般都长寿

长寿对于任何人都是一种诱惑，但是现在按照人们的生活习惯来说的话，想要长寿其实是非常的困难的。其实生活中有很多的习惯都是有助于长寿的，那么长寿的科学方法都有哪些呢?[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

5个习惯让女人一夜衰老

睡眠是健康不可缺少的组成部分，但如果睡眠不健康是很伤身的。尤其是对女人来说，不健康的睡眠习惯，可能会导致皮肤暗沉、心浮气躁、内分泌失调免疫力老化等等问题的出现。因此，女人很需要拥有健康的睡眠。很多人认为：闭上眼睛睡得着、睡得香就行了，咋还分健康和不健康呢?其实很多习以为常的睡眠习惯恰恰是不健康，最伤身的。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

初秋养生的12个小常识你一定要知道

 初秋养生的12个小常识你一定要知道 1早睡早起 进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常。由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

一天睡几个小时最好

 对于上班族来说，周末是睡懒觉的大好时机，但是周末睡懒觉会越睡越困，对身体的危害也很大。有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

一天睡几个钟头最合适

  究竟多少小时的睡眠是最合理的呢?一项新研究成果，用睡眠时间表格的方式给大家提供了一些建议。虽然根据年龄组，人类在每个阶段睡眠时间会有所不同，但基金会认为7至9个小时是睡眠“甜蜜点”，适用于大部份人群。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

一天中三个最佳养生时段

  每天我们都忙忙碌碌地，不知不觉一天就过去了。但是许多人却患上了胃病、心血管疾病等。其实只要掌握好这3个养生时间段，关注这些细节，就可以帮你健康生活每一天。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

一天5个时段养生锦囊

 虽然现在的很多人都开始养生，但你能确信你的养生方式或养生时间是正确的吗?那一天中哪个时段养生效果最好呢?下面就让养生专家为大家讲解一天五字养生锦囊。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

14个小妙招教你养出一副好嗓子

  女人邦保健知识配图   一副好嗓子是每个人心之所向。日常生活中我们每天都需要发出声音：说话，与人交流。很多人说话爱吼叫，唱歌爱飙高音，这其实对声带损害很大。那么，我们要如何保养我们的声带呢?[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

9个坏习惯让你一夜老10岁

年龄会写在脸上，当我们对着镜子里的皱纹感叹“老了老了”时，可能不曾注意生活中的一些小事，可能让你一夜老10岁。《生命时报》综合国外研究，并采访中华抗衰老保健协会首席健康教育专家、首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英教授，提醒你下面9个坏习惯会加速老化，要想保持年轻活力，就赶快和它们说再见吧![详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健