一天四个时刻一定要喝水

第一杯水 6:00AM 清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。有人说早上起来应该喝淡盐水，也有人习惯喝一杯蜂蜜水，但是专家的观点认为，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高;而喝蜂蜜水则会引起胃酸。所以，新鲜的温白开水是最好的选择，其中所含的钙、镁元素对身体健康很有益。注意，喝...[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

大雪前后养生，这几件事一定要做好

大雪是农历二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪时节，已经正式进入冬季，雪花纷飞，落在地上渐成积雪，因此[详细]

2021-12-14 06:32 分类：养生保健

想养胃的人，这6个坏习惯一定要改掉，远离胃病

如今，由不良的生活习惯和饮食习惯引起的胃病患者越来越多。胃部产生疾病会给人的生活和工作产生极大干扰，不仅会让人经常出现便秘的现象，而且还有可能出现腹泻，恶心和呕吐。另外，如果胃不好的话也会使脸上黯淡无[详细]

2021-04-09 03:21 分类：养生保健

大寒过后，想要健康，这几点一定要做好

“大寒，大寒，抱成一团”，大寒是二十四节气中最后一个节气。大寒之所以叫大寒，是指在这时“寒”到达了极致。[详细]

2021-01-23 06:26 分类：养生保健

三九天最容易发生这几种病，一定要注意预防

俗话说“数九寒天，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的时段，也是年老体弱者容易生病的时节。下面这几种病一定要注意预防。[详细]

2021-01-14 06:09 分类：养生保健

小寒养生御寒保暖很关键，这5点一定要记牢

民谚有“小寒大寒，冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间；小寒是一年中最冷的二十四节气之一，从小寒开始就进入一年中最寒冷的日子。小寒养生，在起居上一定要注意保暖。那么，小寒养[详细]

2021-01-05 06:20 分类：养生保健

大雪节气如何养生？这5点一定要注意

大雪，即指进入了下大雪的时节，大雪是二十四节气中的第21个节气，时间点在公历每年的12月7或8日，今年大雪节气到来的时间是12月7日。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。从中[详细]

2020-12-08 06:19 分类：养生保健

大雪节气吃什么蔬菜最养生？这几种蔬菜一定要吃

大雪是属于冬天的节气，而冬天是一个需要补气，养生的季节，所以人们会在大雪的时候，寻找一些适合养生的食物，那么大雪养生适合吃什么蔬菜呢？[详细]

2020-12-08 06:19 分类：养生保健

立冬补冬有讲究，这几点一定要知道

冬天的开始“补冬”，正如老话所说：“立冬补冬补嘴空”，实际上与秋天开始时的“贴秋膘”相似。立冬预示着冬天的到来，接下来是小雪，大雪、冬至、小寒和大寒节气，这是一年中最冷的时候。在古代，人们的保暖和御寒[详细]

2020-11-06 06:51 分类：养生保健

霜降至，寒意浓！这些养生知识一定要知道

霜降是秋季的最后一个节气，意味着天气渐冷、初霜出现，标志着秋天即将结束，冬季即将开始。此时天气渐冷，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。[详细]

2020-10-23 06:45 分类：养生保健

霜降进补有讲究，这5点一定要注意

俗话说“霜降杀百草”，本周五将迎来“霜降”节气。“霜降”是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。[详细]

2020-10-21 06:49 分类：养生保健