熬夜女人一定要看的保养宝典

导读：生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。长期熬夜，会给女人带来很多伤害。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

淋浴喷头一定健康吗？

美国科学家最新研究发现，淋浴可能损害人的健康，这是因为淋浴喷头很容易成为病菌的温床，病菌随着飞溅的水流进入人体，容易导致肺部疾病，而那些身体免疫系统异常的病人尤其容易中招。科学家建议，普通家庭可以通过常清洗喷头或者更换金属喷头来避开这一风险。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

7个生活坏习惯，女人一定要避免

女人邦导读：女人更应该要学会照顾自己，良好的生活习惯会让你保持身体健康，而不良的习惯则会为你将来的疾病埋下伏笔。以下这7个女人常见的生活坏习惯，你一定要避免哦![详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

哪些鸡蛋我们一定不能购买

我们很多人都是为了自己的健康都会在生活中每天吃一个鸡蛋的，而且我们吃鸡蛋都是能帮助我们保证我们自身的营养的，但是并不是所有的鸡蛋都是健康的，那么哪些鸡蛋不能吃呢?[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

电脑一定要选好位置才能避免得电脑病

电脑桌椅 为了保护颈椎，建议大家采取这样的坐姿：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿，不要交叉双脚，以免影响血液循环。这样，就要求我们所选择的电脑桌椅要符合人体工学设计。所使用专用的电脑椅...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

7个运动养生小常识一定提前了解

    运动养生小常识朋友们知道多少呢?很多朋友认为只要常运动就会对身体好，其实不然，盲目大量运动反而会让体力下降，因此，运动也一定要有计划。下面就来看看七个运动养生小常识吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

进行冰雪运动防病常识一定要知道

 冬季我们中很多朋友喜欢进行冰雪运动，因为它所独具的时尚性、娱乐性、刺激性很受广大体育爱好朋友们的的推崇和喜爱。可是如果我们想享受冰雪运动带给我们的快乐，就必须做好准备活动，避免肌肉、肌腱、韧带的伤害，还要注意预防冻伤。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

运动养生多注意 这些伤害一定避免

 伤害1.肌肉痉挛 抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。在一些长时间的运动或游泳中最为常见，在热身运动没有准备充分的时候也容易出现抽筋现象。发生抽筋时，肌肉坚硬，疼痛难忍，往往无法缓解，处理不当会造成肌肉的损伤。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

四种运动坏习惯一定要避免

 坏习惯1:边看电视边做心肺运动或举哑铃 原因:多数人尤其是女性,都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步,这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下,你会无意识地抓紧把手,竭尽所能将注意力放在电视节目上,没注意到运动技巧。而边做举重训练边看电视是更糟糕的习惯,由于注意力没放在举重上,这样会在不知不觉中造成伤害,而且无法快速看到运动成果,因为你并不是真正在运动肌...[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

男人腰酸一定是肾虚吗 调理肾虚的食物

 有些人会认为男人只要感到腰酸腰痛就是肾虚，其实不一定哦。肾虚的腰酸症状是有特点的，不能一概而论。在这里，要为大家总结的就是调理肾虚腰酸的食物都有哪些呢。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生