女人常吃红豆的4个益处

配图  “红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”唐朝诗人王维的一曲《相思》，让红豆多了一些高大上的文化内涵和情感寄托，不再是简单的果腹食物。如果说吃饱是吃东西的第一重境界，吃得营养健康是第二重境界，吃出文化和品位是第三重境界，那么红豆显然达到了最高境界。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

从蔬菜中得最大健康益处 你懂么？

 西兰花是萝卜硫素的一种来源，萝卜硫素有预防癌症的作用花椰菜中芥子酶的酶需要萝卜硫素才能形成但用微波加热和水煮方式都会破坏芥子酶，表示萝卜硫素无法形成酶，所以蔬菜不再有抗癌特性保护芥子酶的最好方法是把西兰花蒸四分钟[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

早餐吃鸡蛋六大益处

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处：[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

晚上嚼点枸杞的两大益处

配图  枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

西瓜皮的五大另类益处

  中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

吃鸡蛋有3个罕见益处

配图  鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，俄罗斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

多吃红豆竟有这八大益处

  “红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”唐朝诗人王维的一曲《相思》，让红豆多了一些高大上的文化内涵和情感寄托，不再是简单的果腹食物。如果说吃饱是吃东西的第一重境界，吃得营养健康是第二重境界，吃出文化和品位是第三重境界，那么红豆显然达到了最高境界。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

女人吃菠菜3大益处

  配图 首先，菠菜能够补充铁质，帮助女性远离缺铁性贫血。 其次，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，帮助消化、排除毒素，既抗衰老、增强青春活力，还能消除面部色斑。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

食用花生的五大惊人益处

  1.可降低胆固醇与三酸甘油脂：研究发现花生虽是高能量即高热量和高脂食物，但花生与花生酱可降低胆固醇、三酸甘油脂，且不会导致体重增加。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒吃山楂益处多

  按照我国的民间传统，小寒一过，我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九天，不过寒冷的天气人的胃口总是不错，因为总觉得吃饱了才能抵御寒冷的天气。可胃口好了，难免会加重我们的肠胃负担，怎么办呢，这里向大家介绍一种简单易得的东西——山楂。山楂，又叫山里红、酸楂等等，那它和我们的消化问题又有什么关系呢。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

吃西葫芦的3个益处

  配图 西葫芦是人们餐桌上的常客，可以从中获取多种维生素和矿物质。下面对西葫芦一些不为人所知的营养事实进行了总结。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

早餐吃燕麦的六大益处

  时下，燕麦以其独特的保健功能而受到人们的青睐，但盲目跟风者肯定不少。当你读完本文后，你就会明明白白吃燕麦了。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生