洋葱对身体有哪些益处

葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

老人多拉耳朵益处多多 保健又防病

老年人多按摩或拉扯耳朵不但具有保健功效，对日常的一些小疾病也可起到治疗及预防的作用。这八种方法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

保龄球对于健身的益处有哪些

  保龄球运动对于健身的益处有哪些? 保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

高尔夫球运动对于健身有什么益处

  于是在体能方面尤其注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。其中上肢力量则包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，除了需要上肢的力量外，高尔夫的18个洞走下来差不多也有近7000米的距离，也属于有氧运动。相对于跑步室内健身，高尔夫更具有天然的运动优势。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

手球运动对于健身有什么益处

  第一，经常手球能够减轻自己的烦恼，忘记一些难过郁闷的事 其实，这个原因是我喜欢手球的真正原因的，这也是为什么我放在第一位来说的原因，每次进入手球场，我就会忘记所有的烦恼，尽情的奔跑，我也知道我的技术很菜，但是这并不影响我，因为我敢跑敢拼的缘故吧，而且又好多人还喜欢和我一队，其实在我觉得，手球技术真的不重要，重要的就是这个来回跑的过程，是这些配合的过程，以及...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

板球运动对于健身有什么益处

  板球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

冰球运动对于健身有什么益处

1、可以保持身材 2、可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力 3、可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

曲棍球运动对健身有什么益处

  1、可以保持身材 2、可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力 3、可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

橄榄球运动对于健身的益处

  1.更有效改善呼吸系统的功能。橄榄球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

乒乓球运动对于健身的益处

  乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。乒乓球运动，老少皆宜，对身体素质的要求不高，适应人群比较广。主要有五大好处。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生